Sueur évasions réduites? Huit produits pour la peau et le corps après l'entraînement dont vous avez besoin : Les infos bien-être

Bien qu'un cours de gym ou une course à pied puisse vous donner un sentiment d'autonomie et de brillance, ce que vous faites après est tout aussi important pour vous aider à vous sentir bien.

Si vous ne traitez pas votre corps avec soin après une séance d'entraînement, cela peut entraîner une fatigue musculaire prolongée et des éruptions cutanées. Il existe un certain nombre de produits que vous pouvez introduire dans votre routine post-entraînement pour améliorer la santé de votre peau et de votre corps.

Du bannissement des poussées post-entraînement à l'élimination de la peau dure du pied et à l'apaisement des muscles tendus et fatigués, nous avons rassemblé huit des meilleurs produits pour aider à traiter les problèmes courants après l'entraînement.

Weleda Arnica Muscle Soak, 200 ml, 13,50 £

Si vous avez accéléré votre programme de remise en forme, vous souffrez peut-être plus de douleurs musculaires, de raideur et de crampes que d'habitude.

Un bain chaud avec Weleda Arnica Muscle Soak est un excellent moyen de soulager les membres fatigués. Juste deux à trois capsules de ce produit versées dans l'eau courante soulageront les muscles endoloris et vous sentirez bientôt votre fatigue s'envoler.

Le trempage est efficace grâce à l'arnica, une herbe avec une longue histoire de traitement des douleurs rhumatismales, de la raideur, des entorses et des crampes. Rempli de composés actifs, il peut être trouvé dans les arsenaux de nombreux athlètes. Le romarin ajouté aidera également à soulager les muscles enseignés tandis que la lavande calmera un esprit fatigué. Ça sent aussi incroyable.

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Neal's Yard Remedies Baume pour les pieds à la consoude et à la mauve, 13,50 £

Si vous êtes un coureur passionné ou un lapin de gym, vous pourriez ressentir les effets sur vos pieds. Les talons secs et craquelés, la peau dure et les orteils endoloris sont tous un effet secondaire courant de battre le trottoir ou de frapper le gymnase. Heureusement, Neal's Yard Remedies a mis au point une solution apaisante pour les pieds fatigués et surmenés.

Le baume pour les pieds à la consoude et à la mauve est rempli de guimauve adoucissante et d'amande nourrissante pour aider à garder la peau souple et apaisée. Non seulement cela transformera les frais durs et fissurés, mais l'effet de massage en le frottant sera incroyable.

Une astuce supplémentaire consiste à appliquer le baume pour les pieds avant le coucher et à porter une paire de chaussettes pour un traitement plus intensif.

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Mio Skincare Liquid Yoga Restorative Bath Soak, 200ml, £ 25.99

Le bain de yoga liquide Mio est devenu un produit corporel populaire après l'entraînement, spécialement créé avec des sels d'Epsom et des huiles essentielles pour aider à cibler la fatigue musculaire.

Le mélange laiteux et hydratant apaise et apaise instantanément un esprit occupé et des muscles fatigués, restaurant votre corps avec une liste puissante d'huiles, de sels minéraux et d'herbes. Le bain de trempage a une liste d'ingrédients très impressionnante, y compris les sels d'Epsom, l'arnica, le beurre de murumuru riche en oméga et l'extrait de figue antioxydant.

Que vous ayez des épaules stressées, des quads serrés ou que vous vous sentiez particulièrement anxieux, le bain de massage réparateur de yoga liquide Mio Skincare est un antidote fantastique.

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REN Clean Skincare Atlantic Kelp and Magnesium Anti-Fatigue Body Oil, £ 35

Une huile pour le corps est une merveilleuse étape supplémentaire dans votre routine d'autosoins. Formulée avec de l'extrait de varech riche en magnésium et des oméga 6 et 9 nourrissants, l'huile corporelle REN Atlantic Kelp and Magnesium Anti-Fatigue est particulièrement efficace pour détendre et apaiser les douleurs musculaires.

Non seulement cette huile corporelle emprisonnera l'humidité pour garder la peau sèche à distance, mais l'extrait d'algues rouges ajouté contenant des phytostérols aidera à augmenter la tonicité et la fermeté de la peau.

Après une douche ou un bain, massez une quantité généreuse sur une peau propre jusqu'à ce qu'elle soit entièrement frottée. Portez une attention particulière aux zones à problèmes comme les jambes ou le cou.

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Gel nettoyant purifiant Pretty Athletic Cool Down, 18 £

Il ne fait aucun doute que l'exercice est incroyable pour votre corps, mais la transpiration excessive peut mettre votre peau sous pression avec des pores obstrués et des éruptions cutanées.

Avant de quitter la salle de gym ou dès que vous pouvez vous rendre à un évier, il est important de nettoyer légèrement votre visage. Cela vous aidera à vous débarrasser de la sueur et de la saleté, réduisant ainsi les risques de poussées. Le gel nettoyant purifiant Pretty Athletic Cool Down est un nettoyant ciblé pour réduire les rougeurs, la déshydratation et les éruptions cutanées après l'entraînement.

Le nettoyant a été fabriqué avec 98% d'ingrédients d'origine naturelle, y compris des extraits botaniques comme l'aloe vera et la camomille pour aider à apaiser la peau. L'ajout d'acide hyaluronique est idéal pour hydrater plutôt que pour décaper la peau après un entraînement, laissant votre peau confortable et nettoyée.

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Beurre corporel au magnésium Great Day de NEOM, 36 £

Non seulement le magnésium joue un rôle important dans la fonction cérébrale, mais il aide à réguler votre fonction musculaire et nerveuse.

Le beurre corporel Great Day de NEOM contient 88 mg de magnésium par 5 ml de produit. Appliquez-le par voie topique avant ou après un entraînement et le magnésium aidera à stimuler votre jeu de fitness car il aide les muscles à se réparer et soulage la raideur.

Le beurre corporel Great Day délicieusement parfumé contient de la menthe sauvage et de la mandarine pour nourrir et adoucir la peau tout en apportant une touche énergique à vos matins. Le rituel de l'enfiler pourrait également aider à améliorer votre sommeil et à réduire les tensions. Une victoire pour votre corps et votre esprit.

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Spray corporel clarifiant Murad, £ 35

Des taches se forment lorsqu'il y a une accumulation de cellules mortes de la peau piégeant le follicule. Cela peut être un problème courant après l'entraînement lorsque la transpiration et les vêtements serrés créent un terreau pour les bactéries.

Si vous constatez qu'une augmentation des séances d'entraînement en sueur vous donne plus de taches sur votre dos et votre poitrine, alors le spray corporel clarifiant Murad est une excellente solution.

L'acide salicylique dans le produit contient de puissants agents antibactériens qui aident à pénétrer profondément dans vos pores, aidant ainsi à prévenir les taches et les imperfections. La formule de pulvérisation utile est idéale pour atteindre les zones difficiles à atteindre comme votre dos. Pulvérisez simplement la zone affectée une à trois fois par jour pour de meilleurs résultats.

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Gel musculaire anti-stress Aromatherapy Associates, 28 £

Le gel musculaire anti-stress Aromatherapy Associates est l'un des produits les plus vendus de la marque. Le De-Stress Muscle Gel a rassemblé une fidèle base de fans grâce à sa capacité à refroidir les muscles enflammés, ce qui est parfait pour après un entraînement intense, une journée bien remplie ou des jambes lourdes en vol.

Les huiles essentielles emblématiques de la marque et l'inclusion de romarin, lavande, gingembre et poivre noir créent instantanément un effet apaisant, laissant les muscles détendus.

Pour l'utiliser, masser généreusement sur les articulations et les muscles endoloris. Vous pouvez même l'utiliser avant un entraînement pour favoriser la circulation. Après un petit moment, le gel musculaire donne un effet chauffant, ce qui est paradisiaque pour les membres endoloris.

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