Quelles sont les huiles essentielles? Utilisations et effets secondaires : Les infos bien-être

Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de diverses plantes. Les praticiens les utilisent dans des pratiques de santé naturelles et alternatives, telles que l'aromathérapie et la naturopathie.

De nombreuses plantes contiennent des composés potentiellement utiles. Cependant, dans de nombreux cas, il n'y a pas suffisamment de preuves pour suggérer leur utilisation comme traitement ou remède contre les maux.

Dans cet article, apprenez-en plus sur les utilisations, les avantages et les effets secondaires potentiels des huiles essentielles.

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Le pressage à froid et la distillation de l'eau sont deux façons dont les fabricants extraient les huiles essentielles.

Les huiles essentielles sont des extraits liquides de diverses plantes potentiellement bénéfiques. Les processus de fabrication peuvent extraire les composés utiles de ces usines.

Les huiles essentielles ont souvent une odeur beaucoup plus forte que les plantes dont elles proviennent et contiennent des niveaux plus élevés d'ingrédients actifs. Cela a à voir avec la quantité de matière végétale requise pour fabriquer de l'huile essentielle.

Les fabricants peuvent extraire les huiles essentielles de différentes manières, notamment:

  • Distillation à la vapeur ou à l'eau. Ce processus fait passer de l'eau ou de la vapeur chaude à travers les plantes, éloignant les composés essentiels de la matière végétale.
  • Pressage à froid. Ce processus fonctionne en pressant ou en pressant mécaniquement la matière végétale pour qu'elle libère des jus ou des huiles essentielles. Un exemple simple de cela serait de sentir l'odeur fraîche de citron après avoir pressé ou zesté un zeste de citron.

Après avoir extrait les composés actifs de la matière végétale, certains fabricants peuvent les ajouter à une huile de support pour obtenir plus de produit à partir de la même quantité d'huile essentielle. Ces produits ne seraient plus des huiles essentielles pures, mais un mélange.

Les fabricants utilisent des huiles essentielles pour créer une gamme de produits. L'industrie des cosmétiques et du maquillage utilise des huiles essentielles pour créer des parfums, ajouter du parfum aux crèmes et aux nettoyants pour le corps, et même comme sources d'antioxydants naturels dans certains produits de beauté.

De nombreux praticiens en médecine naturelle, tels que les aromathérapeutes, utilisent des huiles essentielles. L'aromathérapie consiste à diffuser ces huiles essentielles dans l'air.

Les aromathérapeutes croient que l'inhalation d'huiles essentielles pourrait leur permettre de pénétrer dans les poumons et la circulation sanguine, où certains des composés potentiellement utiles pourraient profiter au corps.

Quiconque a utilisé un frottement à la vapeur mentholée pour aider à nettoyer ses sinus a utilisé une forme d'aromathérapie. Comme le soulignent les auteurs d'une étude de 2013, l'inhalation de menthol de cette manière peut réduire les sensations de congestion et l'essoufflement.

En plus de les inhaler, l'ajout d'huiles essentielles à une huile de support et leur massage dans la peau peuvent également fournir les composés actifs au corps.

Les gens ne devraient jamais appliquer d'huiles essentielles directement sur la peau sans les diluer, sauf sous la direction directe d'un professionnel de la santé.

Il est également dangereux d'avaler des huiles essentielles. Non seulement les huiles essentielles sont extrêmement concentrées, mais elles peuvent également irriter les cellules sensibles à l'intérieur du corps.

Dans de rares cas, certaines personnes peuvent prendre des capsules orales contenant des huiles essentielles. Cependant, les gens ne devraient le faire que sous la direction d'un professionnel de la santé.

En règle générale, cependant, une personne ne devrait pas mettre d'huiles essentielles commerciales régulières près de sa bouche ou à d'autres endroits où elle pourrait pénétrer dans le corps, comme les yeux, l'oreille, l'anus ou le vagin.

Certaines huiles essentielles peuvent être efficaces, en fonction de leur utilisation.

Il existe une gamme de plantes qui contiennent des composés potentiellement actifs. Les fabricants ont transformé des dizaines de ces huiles végétales en produits à base d'huiles essentielles. Certaines des huiles essentielles les plus populaires comprennent:

  • lavande
  • menthe poivrée
  • théier
  • citron
  • Orange douce
  • eucalyptus
  • Orange
  • camomille
  • ylang Ylang

Les composés de ces huiles peuvent avoir des effets sur la santé du corps humain. Les articles suivants fournissent plus d'informations sur les conditions de santé courantes qui peuvent bénéficier de l'utilisation des huiles essentielles:

Beaucoup de gens pensent que les huiles essentielles étant des produits naturels, elles ne provoqueront pas d'effets secondaires. Ce n'est pas vrai. Les effets secondaires potentiels des huiles essentielles comprennent:

  • Irritation et brûlure: Toujours diluer les huiles avec une huile de support avant de l'appliquer sur la peau. Appliquez d'abord une petite quantité sur une petite zone de peau pour détecter d'éventuelles réactions.
  • Crises d'asthme: Bien que la plupart des gens puissent inhaler les huiles essentielles en toute sécurité, certaines personnes asthmatiques peuvent réagir à la respiration des fumées.
  • Maux de tête: L'inhalation d'huiles essentielles peut aider certaines personnes à souffrir de maux de tête, mais une inhalation excessive peut entraîner des maux de tête chez d'autres.

L'ingestion accidentelle d'huiles essentielles peut être dangereuse et potentiellement mortelle.

Une étude de cas de 2012 a examiné un cas presque mortel de quelqu'un qui avait ingéré de l'huile de menthe poivrée. Bien que la plupart des gens ne subissent pas de réactions aussi graves, de nombreuses huiles peuvent agir comme des toxines dans le corps.

Toute personne qui a ingéré accidentellement des huiles essentielles doit appeler un contrôle anti-poison. Aux États-Unis, appelez le 1-800-222-1222.

Gardez le flacon à portée de main pour le leur décrire.

La pénétration d'huiles essentielles dans les yeux ou les muqueuses peut également provoquer des brûlures et des dommages dans la région. Si les huiles essentielles entrent en contact avec les yeux, rincez-les soigneusement avec de l'eau et contactez un médecin.

Conservez les huiles essentielles hors de portée des enfants et gardez-les à l'écart des autres produits. Certaines huiles essentielles peuvent être mortelles pour les animaux de compagnie, même si une personne ne les utilise que dans un diffuseur. Recherchez toujours quelles huiles sont sûres à utiliser autour des animaux de compagnie, ou demandez à un vétérinaire.

On ne sait toujours pas quel effet les huiles essentielles ont sur les femmes enceintes ou qui allaitent et leurs enfants. Alors que certains les considèrent comme sûrs à utiliser, de nombreux médecins conseillent aux femmes enceintes d'éviter les huiles essentielles.

Les huiles essentielles sont les extraits liquides de plantes potentiellement bénéfiques. Les gens commencent à utiliser largement les huiles essentielles pour une variété de conditions courantes, et certaines recherches montrent qu'elles peuvent aider à soulager les symptômes dans certains cas.

Les huiles essentielles sont généralement sans danger lorsqu'une personne les utilise correctement. Toujours diluer les huiles essentielles avant de les appliquer sur la peau et ne jamais les ingérer.

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