Prendre soin de soiLe voyage de découverte de soi de Renée mène au yoga Anugraha Aromathérapie

Caractéristiques



Pour les personnes intéressées à faire du yoga à la maison, Renee Rampersadsingh les encourage à trouver d'abord un professeur et un style de yoga en ligne qui conviendront le mieux à leurs préférences. Il est important de noter que les besoins en yoga varient selon le type de pratique du yoga. - Photo gracieuseté de Gareth Leigh
Pour les personnes intéressées à faire du yoga à la maison, Renee Rampersadsingh les encourage à trouver d'abord un professeur et un style de yoga en ligne qui conviendront le mieux à leurs préférences. Il est important de noter que les besoins en yoga varient selon le type de pratique du yoga. – Photo gracieuseté de Gareth Leigh

Renee Rampersadsingh chante l'écriture hindoue, le Guru Gita, au lever du soleil au Temple de la mer à Waterloo à Carapichaima. Elle le fait depuis qu'elle est enfant.

Elle a de bons souvenirs d'enfance d'assister à la dévotion mensuelle au lever du soleil avec sa mère et son frère. Elle se souvient également de certaines de ses premières expériences avec le yoga.

«J'ai été initiée au yoga en 1993, à l'âge de dix ans, lorsque ma mère a commencé à suivre des cours avec Sri Vasudeva de l'Ashram de Yoga Blue Star», à Claxton Bay.

«Elle m'emmenait habituellement avec mon frère avec elle. Depuis lors, ce fut un voyage continu de découverte de soi et c'est ce qui m'attire vers le yoga », a déclaré Rampersadsingh à WMN.

Sa mère a veillé à ce que le yoga fasse partie des traditions de la famille. Elle a commencé la journée avec le Hatha yoga, qui implique la respiration, le corps et l'esprit; et les satsangs, communion spirituelle, sont devenus un aliment de base.

"De 1993 à maintenant, je n'ai peut-être pas toujours eu une pratique physique (yoga), mais j'ai toujours pratiqué mon yoga", a déclaré Rampersadsingh, expliquant que le yoga ne se limitait pas aux exercices physiques.

Le yoga est un ensemble de disciplines qui incluent le métal, les pratiques physiques et physiques, y compris la méditation, le travail de la respiration, l'auto-apprentissage, le service et le chant.

Elle a dit qu'être éthiquement fondé et conscient de soi est ce qui transcende le yoga au-delà de la limite d'être une simple activité physique.

Rampersadsingh, 37 ans, a pour mission de continuer à bâtir sur les fondements spirituels posés par sa mère qui a succombé à une bataille de 17 ans contre le cancer en 2013.

Renee Rampersadsingh démontrant une pose de «guerrier pacifique». Rampersadsingh explique que le yoga n'est pas seulement physique mais peut être apprécié par des activités comme la méditation, le travail de la respiration, le fait d'être en communauté, l'auto-apprentissage, le service et le chant. – Photo gracieuseté de Gareth Leigh

«Ma mère était l'une des personnes les plus gentilles que j'aie jamais connues. Je crois vraiment que le yoga a soutenu ma famille pendant les années de récidive et de rémission de ma mère (cancer).

"Cette expérience m'a fait comprendre que le yoga est bien plus qu'une pratique physique."

Après le décès de sa mère, Rampersadsingh a quitté son emploi d’assistante de recherche. En 2014, elle a fondé Anugraha Yoga.

Signifiant «grâce divine englobante» en sanskrit, Anugraha était le nom que la mère de Rampersadsingh avait choisi avant sa mort pour un groupe de soutien de guérison qu'elle prévoyait de former.

Rampersadsingh admet qu'il y avait des doutes initiaux après avoir quitté son emploi pour commencer Anugraha Yoga. Mais elle voulait concrétiser le rêve de sa mère d'aider les autres à trouver la force intérieure de persévérer dans la vie quotidienne et de vivre la meilleure vie possible.

Au-delà des qualifications de yoga de Renee Rampersadsingh, elle détient à la fois un baccalauréat en administration des affaires et une maîtrise en entrepreneuriat, leadership et innovation de l'Université Anglia Ruskin, en Angleterre. – Photo gracieuseté de Gareth Leigh

Initialement préoccupée par la sécurité financière et s'interrogeant sur le temps qu'il faudrait pour s'établir comme professeur de yoga reconnu, elle a mis ces doutes de côté après avoir reconnu la plus grande importance de son entreprise. Et elle avait le soutien de son petit-ami de l'époque, Gareth Leigh. Rampersadsingh et Leigh se sont mariés en 2016.

«Il était important pour moi d'avoir un espace (de yoga) qui n'était pas chez moi, alors j'ai partagé le loyer avec mon mari alors petit ami.

«Mon mari est mon meilleur ami et l'un de mes plus grands supporters. Ses encouragements m'ont donné l'impulsion nécessaire pour changer de carrière. »

Maintenant professeur de yoga à plein temps, Rampersadsingh guide ses clients depuis Parkview Studio, près du Palmiste Park à San Fernando.

Leigh, photographe, utilise également l'espace studio comme studio de photographie.

Les cours de yoga de Rampersadsingh sont destinés aux groupes ainsi qu'aux individus. Pendant les séances de groupe, les clients font un mélange d'exercices de respiration, d'échauffement, de séquence d'affiches et de méditation. La philosophie yogique est également couverte.

Le format des cours de yoga individuels est basé sur les besoins du client.

Depuis l'âge de 10 ans, Renee Rampersadsingh est plongée dans une vie de yoga grâce à sa mère. Après le décès de sa mère en 2013, Rampersadsingh a fondé Anugraha Yoga. – Photo gracieuseté de Gareth Leigh

"Un cours de yoga individuel peut être principalement de la respiration, des poses douces et de la relaxation pour ceux qui travaillent avec l'anxiété ou il peut être très physique si quelqu'un travaille à renforcer son corps ou à se concentrer sur une pose particulière."

Rampersadsingh accueille souvent des ateliers et des séances de retraite, dont certains sont gratuits pour le public, qui se concentre sur divers aspects du yoga.

«En tant qu'instructeur, j'espère que les personnes se sentent à l'aise, en sécurité, se connectent à leur respiration, prennent conscience de leur corps et développent une appréciation plus profonde de leur état émotionnel et mental.

«J'espère qu'ils quitteront les cours dans un état plus détendu mais plus vivant qu'à leur arrivée», a-t-elle déclaré à WMN.

Ses qualifications en yoga incluent un programme de yoga Karma de quatre mois effectué au Kripalu Center for Yoga and Health basé dans le Massachusetts aux États-Unis.

«Je voulais savoir à quoi ressemblait le yoga en dehors de l'espace dans lequel je le connaissais. À Kripalu, j'étais exposé à de nombreux styles et enseignants différents.»

Une partie de la mission de Renee Rampersadsingh est d'aider les autres à trouver la force intérieure de persévérer dans la vie quotidienne. Lors de la conférence de bien-être Yes She Call 2017, Rampersadsingh a partagé des conseils sur la façon de vivre pleinement. – Photo gracieuseté de Gareth Leigh

Là, elle a rencontré les directeurs de l'Institut de Yoga Nosara au Costa Rica et, aimant leur approche du yoga, en 2013, elle a été certifiée par eux après avoir participé à un programme d'instructeur de yoga de 200 heures.

Avec un intérêt pour les thérapies holistiques, elle a suivi des cours d'aromathérapie, de réflexologie, de technique de liberté émotionnelle (EFT) et d'auto-massage, en plus d'être certifiée au niveau un du Reiki, une technique japonaise de réduction du stress et de relaxation qui favorise également la guérison.

Au-delà de ses qualifications en yoga, elle détient à la fois un baccalauréat en administration des affaires et une maîtrise en entrepreneuriat, leadership et innovation de l'Université Anglia Ruskin, en Angleterre, par le biais de la School of Management and Accounting (SAM) du TT.

Quand elle n'est pas plongée dans le yoga, Rampersadsingh trouve du temps pour d'autres intérêts comme la lecture, l'artisanat, la photographie et même un peu de peinture à l'aquarelle.

Être complet ne l'aide pas seulement à se détendre, mais aussi à atteindre l'équilibre.

«Un jour, je prévois d'écrire un livre… ou plus d'un livre. Je travaille actuellement sur le renforcement de ces compétences grâce à un club d'écriture auquel j'appartiens.

"J'aime être dans la nature, j'aime les cartes oracle … donc je partage des cartes quotidiennement sur mes histoires Instagram, j'ai aussi pratiqué le Tai Chi et le Qi Gong."

L'harmonie avec le monde autour de soi est importante. Lors du New Fire Festival 2018, Rampersadsingh a eu l'occasion de diriger les participants au festival dans des séances de médiation pour aider à trouver l'équilibre. – Photo gracieuseté de Gareth Leigh

La pandémie de covid19 étant une période stressante et incertaine pour beaucoup, elle comprend la nécessité pour les gens de puiser dans leur résilience et leur force. Pour vous aider, elle propose des cours en ligne et partage régulièrement des conseils sur ses pages Facebook et Instagram.

«Le yoga nous permet de trouver un équilibre, pas seulement un équilibre physique mais aussi un équilibre mental et émotionnel. Surtout maintenant, alors que la vie est si incertaine à cause de Covid19, la pratique du yoga renforce notre résilience et notre force. »

Les personnes intéressées à faire du yoga à la maison sont encouragées à trouver d'abord un professeur en ligne et un style de yoga qui conviendront le mieux à leurs préférences.

Les besoins en yoga varient selon le type de pratique du yoga, a-t-elle déclaré. Les routines de yoga physique, par exemple, nécessitent un espace pour un tapis et si un tapis n'est pas disponible, un espace au sol confortablement rembourré.

Les gens qui pensent qu'ils ne sont pas assez «flexibles» pour le yoga physique ne devraient pas s'inquiéter.

«Si votre pratique est physique, les postures peuvent être modifiées pour convenir à n'importe quelle capacité en utilisant des accessoires et des murs. La pratique physique améliorera sa flexibilité. "

Les pratiques de yoga fondées sur les connaissances nécessitent de trouver des informations et un groupe de personnes intéressées à discuter des informations. Le yoga méditatif nécessite un espace calme pour la médiation.

Quel que soit le type de yoga qu'une personne décide de faire à la maison, Rampersadsingh dit que la chose la plus importante est de s'assurer qu'elle pratique en toute sécurité et respecte les limites de son corps.

Pour ceux qui craignent que le yoga soit une pratique «religieuse», Rampersadsingh a déclaré qu'il y a une différence entre religieux et spirituel.

«La pratique du yoga peut vous rapprocher de ce en quoi vous croyez et approfondir votre foi. J'ai eu des étudiants de toutes les différentes religions. J'ai connu des gens de toutes les religions et ils ont tous trouvé leur pratique du yoga très solide. »

Toute personne intéressée à en savoir plus sur les conseils de yoga à domicile peut visiter la page Instagram de Rampersadsingh @anugrahayogatt et la page Facebook d'Anugraha Yoga.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *