Prendre soin de soiDéfinition du massage d'aromathérapie »wiki utile LEAFtv Aromathérapie

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L'aromathérapie est l'utilisation d'huiles essentielles pour favoriser la guérison et une sensation de bien-être et de relaxation chez le receveur.Les huiles essentielles sont extraites des parties des herbes et des plantes et contiennent toutes les propriétés des plantes elles-mêmes. Il existe plusieurs façons d'appliquer les huiles, notamment en ajoutant des huiles à votre bain ou en les inhalant, mais la plus populaire et la plus efficace est le massage.

Comment les huiles sont choisies et mélangées

En choisissant les huiles pour un massage d'aromathérapie, l'aromathérapeute crée généralement un mélange synergique de trois huiles qui sont ensuite ajoutées à une huile de support. Un mélange synergique signifie que lorsqu'un ensemble particulier d'huiles est combiné, elles améliorent les propriétés des autres et donnent un parfum agréable. Selon la Fédération internationale des aromathérapeutes: «Un mélange de lavande et d'ylang ylang peut être plus efficace pour normaliser la pression artérielle que l'une ou l'autre des huiles utilisées seules.»

Comment le massage est effectué

Une fois les huiles mélangées, le massage peut commencer. Il peut s'agir d'un massage complet du corps, prenant dans le dos, la poitrine, les bras, les jambes, la tête et le ventre, ou un simple massage du dos ou même un massage de beauté du visage. Un massage d'aromathérapie doit être doux, mais ferme. Il commence généralement par le dos, les fesses et les jambes avant de se retourner et le thérapeute masse le front.

Les techniques de massage

L'huile est appliquée en longs mouvements de balayage qui réchauffent la peau et les muscles et préparent le corps au massage des tissus profonds. Une fois que les muscles sont réchauffés, le masseur continuera avec un massage plus profond, en roulant et en serrant la peau et les muscles sous-jacents entre les mains. Encore une fois, cela ne devrait pas être douloureux, mais profondément relaxant.

Les bienfaits du massage

Lors d'un massage d'aromathérapie, la peau se réchauffe et le sang est remonté à la surface, augmentant la circulation et favorisant l'élimination des toxines du corps, ce qui a pour conséquence d'accélérer le temps de récupération de toute maladie ou blessure. La manipulation des muscles continue le processus, tout en libérant les muscles noués tendus en dispersant l'accumulation d'acide lactique qui se produit souvent après l'exercice.

Au fur et à mesure que la circulation augmente, les huiles sont absorbées par la peau et transportées autour du corps, permettant à leurs effets curatifs de pénétrer dans tous les principaux organes du corps. Selon Ali Headeach, aromathérapeute de Margate, Royaume-Uni: "Au moment où le massage est terminé, vous devriez être profondément détendu et calme. Parfois, les gens s'endorment même."

Les séquelles du massage

Les effets d'un massage d'aromathérapie peuvent durer jusqu'à 48 heures, selon les huiles utilisées. La peau peut sembler légèrement grasse, mais l'effet global est un calme profond et une relaxation. Il n'est pas recommandé de conduire ou de boire de l'alcool après le massage. Vous vous sentez peut-être trop somnolent pour conduire, et certaines huiles peuvent augmenter l'effet de l'alcool, ce qui vous donne des vertiges après un seul verre.

Très souvent, les avantages sont immédiatement perceptibles après un massage, mais au fil du temps, il peut être remarqué que les problèmes sous-jacents ou à long terme ont également été atténués par le massage. Il n'est pas recommandé d'avoir un massage complet du corps plus d'une fois par semaine, mais un massage hebdomadaire est un excellent moyen de garder le corps détendu et exempt de toxines.

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