Prendre soin de soiAvantages pour la santé du massage d'aromathérapie [Explained] | Santé ringard Bien-être

Le massage d'aromathérapie est utilisé depuis des décennies pour réduire le stress, soulager la douleur et améliorer le temps de récupération.

C'est une puissante combinaison d'huiles essentielles. Vous avez le choix si vous voulez l'appliquer sur votre peau ou simplement le sentir. Ils fournissent des effets positifs sur votre corps avec de nombreux avantages.

Une aromathérapie de massage est avantageuse pour le corps et l'esprit. Il guérit et est un excellent remède pour les soins thérapeutiques.

En utilisant le massage d'aromathérapie, vous améliorerez votre digestion, augmenterez le débit de soufflage, améliorerez les performances cognitives, soulagerez les maux de tête et réduirez l'anxiété.

Un élément qui est le plus crucial et l'une des principales raisons pour lesquelles cette thérapie est efficace est sa synergie.

Outre les avantages mentionnés ci-dessus, sa combinaison de diverses huiles s'est révélée améliorer la mémoire, soulager les nausées et améliorer la qualité du sommeil.

Il existe plusieurs types de massages. Certains d'entre eux sont les tissus profonds, le point de déclenchement, les pierres chaudes, le sport, le prénatal.

Qu'est-ce qu'un massage d'aromathérapie?

Qu'est-ce que le massage d'aromathérapie

Il y a environ 200 ans, l'aromathérapie est arrivée aux États-Unis.

Les gens l'utilisent pour soigner leur corps et déclencher une pléthore d'améliorations utiles.

En utilisant l'aromathérapie, vous pouvez affecter votre corps de presque toutes les manières.

Tout votre système (nerveux, lymphatique, circulatoire et même musculo-squelettique) ressentira un effet apaisant et thérapeutique lors d'une séance de massage.

Il est possible que les anciens Indiens, les Grecs et les Égyptiens aient utilisé ce type de médecine alternative.

Ils ont utilisé des huiles aromatiques en remplacement des parfums ou lors de cérémonies.

En outre, les huiles aromatiques ont été largement utilisées pendant la Première Guerre mondiale en raison de ses innombrables bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés, mais le plus souvent pour soigner les infections et les blessures.

Vous pouvez combiner différentes techniques (dont une suédoise) et des parfums lors d'un massage. Lorsque vous les inspirez, vous pouvez devenir plus calme et détendu.

De plus, si vous frottez des huiles contenant des matières végétales volatiles (huiles essentielles) dans votre peau, elles peuvent soulager l'inflammation.

Sa grande variété d'avantages améliore l'humeur et la médecine complémentaire l'utilise souvent.

Les gens en Angleterre, aux États-Unis, en Inde et en France utilisent l'aromathérapie le plus souvent, mais d'autres pays ne sont pas loin derrière.

Cependant, l'aromathérapie n'applique pas uniquement des huiles essentielles pour obtenir ses effets.

Il se compose de distillats à base de plantes, de phytoncides, d'huiles de support et d'absolu.

Mais avant tout, avant de commencer votre massage à l'huile d'arôme, consultez votre thérapeute au sujet du type d'huile à utiliser.

Certains d'entre eux ou une combinaison dangereuse peuvent provoquer des allergies et des réactions indésirables. Par conséquent, faites attention à la façon dont votre corps réagit lorsque vous appliquez certaines huiles.

Avantages pour la santé

Réduit le stress

C'est un remède bénéfique qui vous détendra et vous soulagera de l'anxiété.

Diverses huiles essentielles sont réputées pour leur efficacité sur votre esprit et votre cerveau.

Ils peuvent calmer votre esprit et le ramener en paix.

C’est pourquoi les gens choisissent souvent de s’informer et d’utiliser cette méthode depuis leur domicile.

Certaines des huiles les plus utilisées pour soulager le stress sont le vétiver, la menthe poivrée, la lavande, l'huile de citron et la bergamote.

  • Lutte contre la dépression – L'un des principaux avantages de l'aromathérapie est sa capacité à lutter contre la dépression.

Lutte contre la dépression

C’est une maladie courante chez les gens de nos jours, et l’aromathérapie est une alternative naturelle aux antidépresseurs pharmaceutiques.

Les bonnes huiles essentielles pour le massage sont la lavande, le jasmin, la menthe poivrée et la camomille.

Cependant, si vous ne constatez aucune amélioration significative, nous vous suggérons de demander des conseils ou une aide psychologique.

  • Améliore la mémoire – La plupart d'entre nous craignent les maladies qui affectent l'esprit, et c'est là que l'aromathérapie est utile.

Améliore la mémoire

Il est considéré comme l'un des moyens appropriés de prévenir ou de ralentir la maladie d'Alzheimer et de réduire les risques de perte de mémoire à court et à long terme.

Les gens l'utilisent souvent comme thérapie alternative pour la maladie d'Alzheimer et la démence.

Il existe également de nombreux avantages pour les plus jeunes, tels que la stimulation de la mémoire et une meilleure fonction du cerveau.

Par conséquent, il est utile pour les individus quel que soit leur âge.

Pour améliorer leur mémoire, les gens utilisent souvent de l'huile de sauge.

  • Améliore les niveaux d'énergie – L'aromathérapie peut nous aider à augmenter l'énergie grâce à ses huiles essentielles.

Améliore l'énergie

Il ne présente pas d'inconvénients ni d'effets secondaires comme les cigarettes, les pilules énergétiques ou même le café.

C’est un moyen naturel de booster votre productivité tout au long de la journée.

En plus de cela, il serait encore plus avantageux d'intégrer de l'exercice à votre journée, ainsi qu'une alimentation saine.

De plus, vous améliorerez votre circulation et stimulerez votre cerveau.

Les huiles les plus utilisées à cet effet chargées de cardamome, cannelle, clou de girofle, arbre à thé, sauge, romarin et poivre noir.

  • Stimule le processus de récupération – Lors d'une séance de massage, votre corps augmentera son oxygène.

Cela se traduira par une meilleure circulation sanguine.

Stimule le processus de récupération

Ainsi, vous guérirez et récupérerez plus rapidement.

Il est utile pour les plaies, les maladies et ses bienfaits sont nombreux, même pour les personnes qui se remettent d'une opération.

Certaines des huiles essentielles contiennent des propriétés antimicrobiennes.

Ils peuvent être utiles lorsqu'il s'agit d'une protection supplémentaire de votre corps pendant cette période sensible.

Les huiles qui accélèrent le processus de guérison sont la rose musquée, le nerprun, le calendula et la lavande.

En plus de cela, ils sont bénéfiques pour réduire l'eczéma et le psoriasis.

  • Réduit les migraines – Puisque de nos jours, les gens sont sujets à des maux de tête pour diverses raisons, l'aromathérapie est souvent une solution à ce problème.

Réduit les migraines

Avant de rechercher des produits pharmaceutiques coûteux, sachez que l'aromathérapie est une alternative naturelle qui peut vous aider avec les migraines.

Cependant, avec des maux de tête soulagés, vous réduirez l'anxiété, réduirez votre niveau de stress et même préviendrez ces symptômes à l'avenir.

Les huiles les plus utilisées pour obtenir cet avantage sont l'eucalyptus, le bois de santal, la menthe poivrée et le romarin.

Pour un avantage supplémentaire, vous pouvez combiner certaines des huiles essentielles mentionnées avec une huile de support.

Ensuite, vous pouvez étaler ce mélange sur vos tempes, votre cou, votre peau et votre cuir chevelu.

Dans ces huiles, vous pouvez souvent trouver la présence d'avocat, d'huiles de sésame, d'amande et de noix de coco.

  • Améliore le sommeil – L'aromathérapie a une pléthore d'avantages pour les personnes qui ont du mal à dormir.Améliore le sommeil

Le manque de sommeil peut produire moins d'énergie et beaucoup de conditions s'il n'est pas traité.

Par conséquent, l'aromathérapie peut fournir un horaire de sommeil réglementé et un repos serré pendant la nuit.

Vous vous sentirez énergisé, rajeuni et bien reposé après votre réveil.

Renforce le système immunitaire

Les meilleures huiles recommandées sont le jasmin, la rose, l'ylang-ylang, le néroli et le bois de santal.

  • Renforce le système immunitaireSi vous utilisez correctement l'aromathérapie, vous pouvez obtenir un large éventail d'avantages pour votre système immunitaire.

L'aromathérapie peut protéger votre corps contre d'innombrables maladies et affections en raison des effets antimicrobiens et antibactériens fournis par les huiles essentielles.

De cette façon, votre corps sera plus en sécurité que d'habitude contre tout dommage qui pourrait survenir.

Réduit la douleur

Pour renforcer votre système immunitaire, utilisez des huiles essentielles de cannelle, d'eucalyptus, d'origan, de menthe poivrée et de citron.

  • Réduit la douleurAu lieu d'utiliser des analgésiques pour soulager la douleur, essayez l'aromathérapie comme une solution éprouvée sans aucun effet secondaire.

Compte tenu de l'étude publiée par le Pain Res Treat, c'est peut-être l'une des principales raisons pour lesquelles les gens essaient ce type de thérapie.

Les huiles essentielles les plus bénéfiques, dans ce cas, sont la sauge sclarée, le genévrier, la camomille, le romarin, la menthe poivrée et la lavande.

  • Stimule la digestion – L'aromathérapie affecte votre système de digestion.

Il peut traiter et prévenir des affections telles que ballonnements, constipation ou indigestion.

En plus de cela, l'aromathérapie peut également accélérer votre métabolisme.

Par conséquent, votre corps digérera plus rapidement les aliments que vous consommez.

Stimule la digestion

Les huiles essentielles de citron et d'orange sont probablement les meilleures options pour traiter ces conditions.

Cependant, les huiles telles que la camomille, le fenouil, l'aneth, le gingembre et la lavande sont également bénéfiques.

Il est recommandé de consulter votre médecin avant de choisir l'huile à utiliser.

Il peut vous fournir des informations supplémentaires et vous aider dans votre traitement.

De plus, à moins que vous ne soyez pas traité par un professionnel, il n'est pas recommandé de mélanger les huiles vous-même.

Conclusion

Comme nous l'avons vu dans la description ci-dessus, l'aromathérapie utilise des huiles essentielles qui peuvent nous aider à prendre soin de tout notre corps.

C'est un moyen pratique et naturel d'augmenter l'oxygène et le flux sanguin. Nous pourrons guérir plus rapidement et obtenir une relaxation complète du corps.

Il est particulièrement recommandé aux personnes qui viennent juste de quitter la chirurgie ou qui ont une maladie ou une maladie.

Outre le fait qu'il accélère le processus de guérison, il réduit également l'inconfort de nombreuses maladies de la peau.

Les personnes souffrant de problèmes musculaires, articulaires ou du genou peuvent également bénéficier de l'aromathérapie.

Non seulement cela soulagera leur douleur, mais ils se sentiront plus détendus et calmes. Cela ressort de l'étude publiée par les thérapies complémentaires en pratique clinique.

Chaque huile essentielle a son avantage unique, et vous devez choisir celle qui vous convient en fonction de votre objectif.

De plus, certaines huiles peuvent traiter plus d'une condition, comme l'ylang-ylang, la bergamote et la lavande.

Comme cela a été prouvé dans l'étude publiée dans le Journal of Nursing Bourse, les patients diabétiques utilisent souvent l'aromathérapie pour leur douleur et une meilleure qualité de vie.

Si vous êtes en parfaite santé, vous pouvez protéger votre corps contre les bactéries et les inflammations.

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