Prendre soin de soiAromathérapie | NCCIH Bien-être

L'aromathérapie est l'utilisation d'huiles essentielles de plantes (fleurs, herbes ou arbres) comme approche complémentaire de la santé. Les huiles essentielles sont le plus souvent utilisées en les inhalant ou en appliquant une forme diluée sur la peau. De nombreuses huiles essentielles sont utilisées en aromathérapie, notamment celles de camomille romaine, de géranium, de lavande, d'arbre à thé, de citron, de gingembre, de bois de cèdre et de bergamote.

L'aromathérapie est parfois utilisée pour l'insomnie, mais nous ne savons pas si elle est utile car peu de recherches rigoureuses ont été effectuées sur ce sujet.

L'aromathérapie est parfois incorporée à la massothérapie pour diverses conditions, telles que la douleur au genou due à l'arthrose ou la douleur, l'anxiété et d'autres symptômes chez les personnes atteintes de cancer.

Une étude de l'aromathérapie utilisant deux parfums contrastés, le citron et la lavande, chez des personnes stressées a révélé que le citron avait un effet positif sur l'humeur, mais qu'aucun parfum n'affectait les indicateurs de stress, les marqueurs biochimiques des changements du système immunitaire ou le contrôle de la douleur.

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