Prendre soin de soi7 avantages pour la santé de l'utilisation d'huiles essentielles dans votre vie

6

L'aromathérapie utilise des huiles essentielles à base de plantes pour procurer à l'esprit et au corps de nombreux bienfaits pour la santé. Ces huiles sont généralement peu coûteuses et exemptes d'effets secondaires nocifs, et elles fonctionnent très rapidement lorsque les huiles sont absorbées par la peau et les poumons.

Il peut y avoir des liens d'affiliation sur cette page, ce qui signifie que nous obtenons une petite commission sur tout ce que vous achetez. En tant qu'Amazon Associate, nous gagnons des achats éligibles. Veuillez faire vos propres recherches avant d'effectuer tout achat en ligne.

Dernière mise à jour le

Pourquoi se soucier des bienfaits des huiles essentielles? Quelles sont les huiles essentielles? et comment peuvent-ils vous aider? Pourquoi vaut-il la peine de prendre l'habitude d'utiliser des huiles essentielles pour vos besoins de vie saine?

Si vous songez à prendre l'habitude d'utiliser des huiles essentielles, ce billet vous donne toutes les informations dont vous avez besoin pour prendre des décisions éclairées sur les huiles essentielles, l'aromathérapie et les avantages des huiles essentielles qui peuvent vous convenir.

Les médicaments pharmaceutiques ont des effets secondaires dangereux. Ces effets secondaires peuvent provoquer de graves lésions corporelles.

De plus en plus de personnes se tournent vers des approches plus naturelles et holistiques de la santé. En utilisant des remèdes naturels pour nous guérir, nous pouvons être libérés des soucis d'effets secondaires indésirables.

L'aromathérapie est l'une des formes les plus sûres et les plus efficaces de médecines alternatives.

L'aromathérapie utilise des huiles essentielles à base de plantes pour procurer à l'esprit et au corps de nombreux bienfaits pour la santé. Ces huiles sont généralement peu coûteuses et sans effets secondaires nocifs. Encore mieux, ils agissent très rapidement car les huiles sont absorbées par la peau et les poumons.

Qu'est-ce que l'aromathérapie?

L'aromathérapie est l'utilisation d'huiles essentielles aromatiques dérivées de plantes dans le but d'améliorer le bien-être de sa santé physique ou psychologique. L'aromathérapie est utilisée depuis des siècles comme une médecine alternative qui traite efficacement et en toute sécurité de nombreux maux.

Pour créer des huiles essentielles, les huiles naturelles de certaines plantes sont extraites et distillées, ce qui donne un produit extrêmement concentré aux bienfaits cicatrisants.

Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie déclenchent des réponses dans le cerveau qui envoient la guérison au corps. Ces huiles peuvent équilibrer les niveaux d'hormones, guérir les troubles digestifs et réduire considérablement les symptômes de dépression et d'anxiété.

Des études scientifiques ont montré que l'aromathérapie est une forme de médecine tout à fait légitime. En inhalant des huiles essentielles, les nerfs du nez déclenchent de puissantes réponses cérébrales. De même, l'application topique permet à ces huiles essentielles de pénétrer rapidement dans la circulation sanguine en étant absorbées par le tissu cutané.

Lors de la sélection des huiles essentielles, il est important de rechercher des produits purs et naturels. Les huiles qui contiennent des produits chimiques synthétiques et des colorants ne seront pas aussi efficaces.

Comment appliquer les huiles essentielles?

L'aromathérapie peut être appliquée de nombreuses façons différentes selon la condition que vous souhaitez traiter.

L'utilisation topique d'huiles essentielles est très efficace dans le traitement des affections cutanées et des troubles de l'humeur.

Certaines huiles essentielles sont très bénéfiques lorsqu'elles sont ingérées. Par exemple, en avalant de l'huile essentielle de menthe poivrée, vous pouvez soulager les gaz et les crampes d'estomac. Certaines huiles essentielles peuvent même être utilisées comme agents aromatisants qui offrent une valeur nutritive, comme l'huile essentielle de citron, qui ajoute de la saveur à l'eau tout en fournissant au corps de la vitamine C.

Si vous utilisez l'aromathérapie pour traiter un déséquilibre psychologique tel que le stress, la dépression ou l'anxiété, vous vous demandez peut-être comment une huile peut affecter votre cerveau?

Les huiles essentielles pour l'anxiété et autres déséquilibres cérébraux sont délivrées par un diffuseur ou un bain chaud. En respirant simplement l'huile, vous recevrez les avantages que cette huile peut offrir sur le plan psychologique.

Ces parfums fonctionnent selon deux méthodes. Tout d'abord, l'odorat est un sens puissant. des odeurs agréables peuvent nous rappeler de bons moments et soulager les nerfs, le stress et l'anxiété. Deuxièmement, les produits chimiques inhalés pénètrent réellement dans la circulation sanguine et peuvent aider à équilibrer les niveaux d'hormones.

La meilleure (et la plus populaire) méthode d'utilisation de ces huiles est le diffuseur. Vous pouvez trouver notre revue des meilleurs diffuseurs d'huiles essentielles ici.

Un diffuseur d'huile sert également d'humidificateur, permettant aux huiles essentielles de guérison de pénétrer dans votre corps pendant que vous dormez.

Lors de l'application topique d'huiles essentielles, certaines huiles nécessitent une huile de support. Par exemple, l'huile d'arbre à thé est très efficace pour traiter les infections fongiques et l'inflammation, mais peut être légèrement irritante pour les zones plus sensibles de la peau telles que le contour des yeux et les organes génitaux. Dans ce cas, une huile de support peut être nécessaire.

Besoin d'un diffuseur d'huiles essentielles?

Si vous n'avez pas de diffuseur d'huiles essentielles (ou si vous voulez en acheter un nouveau), voici trois options préférées. Trouvez simplement le diffuseur qui vous semble intéressant, puis cliquez sur le bouton jaune pour obtenir plus d'informations:

Meilleur choix globalMeilleur choix globalDiffuseur Lux Blue Marble par Rocky Mountain Oils CLIQUEZ ICI POUR LE PRIX
Meilleur diffuseur d'huile haut de gammeMeilleur diffuseur d'huile haut de gammeAroma Tech AroMini CLIQUEZ ICI POUR LE PRIX
Option la plus économiqueOption la plus économiqueDiffuseur d'huiles essentielles d'aromathérapie InnoGear CLIQUEZ ICI POUR LE PRIX

Qu'est-ce qu'une huile vecteur?

Une huile de support est une huile dans laquelle l'huile essentielle peut être diluée. En diluant votre huile essentielle dans une huile de support, elle peut ensuite être facilement appliquée sur la peau. Les huiles de support réduiront la sensibilité de la peau et augmenteront également l'absorption à travers le tissu cutané. Il existe plusieurs huiles de support différentes parmi lesquelles vous pouvez choisir, notamment:

  • Huile d'olive
  • Huile de noix de coco
  • Huile de jojoba
  • Huile d'amande
  • Huile d'avocat

Il est important d'expérimenter, car différentes huiles de support peuvent affecter votre peau différemment. Par exemple, si vous utilisez une huile essentielle pour traiter l'acné, testez quelques huiles différentes sur une petite partie de votre visage pour voir comment votre peau réagit.

7 avantages des huiles essentielles

1. Améliorez l'humeur et installez une atmosphère positive

Les parfums sont de puissants stimuli qui pénètrent directement dans le cerveau, déclenchant des réponses émotionnelles intenses.

En inhalant des huiles essentielles, votre cerveau signalera certaines émotions qui peuvent vous donner un sentiment d'énergie, d'optimisme et d'espoir.

Ces huiles peuvent être ajoutées à un bain chaud ou utilisées dans un diffuseur d'huile pour créer une atmosphère positive à l'intérieur de votre maison.

Huiles essentielles pour améliorer l'humeur:

2. Avantages des huiles essentielles pour la relaxation et le sommeil

Des études ont montré que l'aromathérapie est très utile dans le traitement des troubles psychologiques tels que le stress, la dépression et l'anxiété.

En utilisant des huiles essentielles pour stimuler les signaux positifs dans votre cerveau, vous pouvez réduire considérablement les conditions émotionnelles négatives. Vous pouvez utiliser ces huiles dans un diffuseur d'huile ou un bain chaud.

Vous pouvez également appliquer ces huiles par voie topique sur les points de déclenchement émotionnel dans tout le corps, tels que le cou, les coudes, derrière les oreilles et l'arrière des genoux.

Huiles essentielles pour la relaxation et le sommeil:

  • L'utilisation de lavande l'huile essentielle s'est révélée très efficace comme réducteur d'anxiété. Des études ont également lié l'utilisation d'huile essentielle de lavande à une diminution des symptômes de la dépression. L'huile essentielle de lavande peut même réduire les symptômes du SSPT et de la dépression post-partum. Comme l'huile essentielle de lavande encourage la relaxation de l'esprit, elle peut être un puissant somnifère.
  • Bergamote l'huile essentielle est un remède naturel contre l'anxiété. Il a été démontré qu'il encourage la relaxation et abaisse la tension artérielle et la fréquence cardiaque. L'huile essentielle de bergamote peut également ralentir les schémas respiratoires qui ont tendance à s'élever pendant les moments d'anxiété.
  • Sauge sclarée l'huile peut également réduire considérablement l'anxiété et la dépression. Il s'agit d'un sédatif doux naturel dont il a même été démontré qu'il réduisait les crises. L'huile de sauge sclarée peut équilibrer les niveaux d'hormones et est incroyablement utile comme traitement des symptômes du SPM.

3. Soulagement de l'inflammation

Certaines huiles essentielles ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui, lorsqu'elles sont appliquées sur la peau, peuvent réduire l'irritation et l'inflammation. Ces huiles peuvent être appliquées directement sur la peau ou utilisées avec une huile de support.

Huiles essentielles pour le soulagement de l'inflammation

  • Théier l'huile est efficace pour traiter l'acné et l'inflammation de la peau. Il peut également réduire les rougeurs associées à l'inflammation.
  • Pour l'inflammation digestive, menthe poivrée l'huile essentielle peut être très efficace. L'huile essentielle de menthe poivrée peut réduire l'inflammation des intestins résultant de troubles digestifs.
  • Romarin et eucalyptus les huiles essentielles peuvent réduire l'inflammation des sinus et de la gorge associée au rhume. Ces deux huiles peuvent également ouvrir les voies respiratoires congestionnées et éliminer les passages sinusaux obstrués.
  • Si vous avez des pellicules ou un cuir chevelu qui démange, Romarin l'huile essentielle peut soulager les démangeaisons et réduire considérablement l'irritation.
  • Thym l'huile essentielle est connue pour son pouvoir anti-inflammatoire. Il a été démontré qu'il réduit l'inflammation respiratoire lorsqu'il est inhalé.

4. Avantages des huiles essentielles pour le soulagement de la douleur

L'aromathérapie peut réduire considérablement la douleur, car les huiles peuvent être absorbées par la peau. L'utilisation topique d'huiles essentielles dans le traitement de la douleur est totalement sûre et fonctionne rapidement.

Huiles essentielles pour soulager la douleur

  • Gingembre, encens, et myrrhe les huiles essentielles peuvent soulager rapidement les muscles, les articulations et les tendons des douleurs arthritiques.
  • Helichrysum l'huile peut guérir les tissus musculaires endommagés et réduire la douleur associée à des maladies telles que la fibromyalgie.
  • Camomille l'huile peut rapidement soulager la douleur liée au système digestif, ainsi que les crampes menstruelles. L'huile de camomille est également un traitement efficace pour soulager la douleur du bas du dos et des douleurs musculaires.
  • Menthe poivrée l'huile essentielle peut soulager instantanément la douleur associée au gaz lorsqu'elle est ingérée. Il peut également soulager les nausées et l'indigestion.
  • Tous les deux lavande et Romarin il a été démontré que les huiles essentielles réduisent considérablement les céphalées de tension et les migraines. En appliquant ces huiles directement sur les tempes et de chaque côté du nez, l'inhalation soulage rapidement la douleur, car ces huiles sont reçues par le cerveau en quelques secondes.

5. Prévenir certaines maladies et stimuler le système immunitaire

De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés antifongiques, antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent empêcher le développement de certaines maladies.

L'aromathérapie peut également améliorer le système immunitaire, car les huiles essentielles qui sont respirées pénètrent dans les poumons et sont ensuite absorbées dans la circulation sanguine.

Huiles essentielles pour stimuler le système immunitaire

  • Eucalyptus, menthe poivrée, et théier les huiles essentielles peuvent grandement prévenir le rhume en gardant vos passages à l'abri de la congestion et des bactéries.
  • Cannelle, eucalyptus, Origan, sauge, et encens il a été démontré que les huiles essentielles renforcent la fonction du système immunitaire lorsqu'elles sont inhalées.
  • Théier l'huile est un puissant antibactérien et antifongique qui peut empêcher les coupures et les champignons de se développer en infections graves.
  • Clou de girofle l'huile essentielle a réussi à stimuler la fonction du système immunitaire chez les patients atteints de la maladie de Lyme.
  • Un puissant antibactérien, Origan l'huile peut être ingérée pour guérir les infections dans tout le corps, les empêchant de se développer dans des conditions plus graves.
  • Ail l'huile essentielle est une huile de guérison puissante qui peut être ingérée pour lutter contre diverses infections fongiques, virales et bactériennes.

6. Guérir les irritations cutanées

Certaines huiles essentielles ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Cela en fait une méthode naturelle très efficace pour guérir les irritations cutanées de toutes sortes.

Lorsqu'elles sont appliquées par voie topique sur la peau, ces huiles essentielles sont rapidement absorbées dans les niveaux plus profonds des tissus cutanés et favorisent la guérison.

Huiles essentielles pour soigner les irritations cutanées

  • Théier l'huile essentielle peut réduire efficacement les boutons et les imperfections en tuant les bactéries sur le visage qui causent l'acné. Il peut également réduire l'eczéma et soulager rapidement les piqûres d'insectes et les coups de soleil.
  • Pour soigner rapidement les coupures, appliquez lavande huile essentielle à la peau directement. Les propriétés antibactériennes de l'huile essentielle de lavande accéléreront le processus de guérison.
  • Citronnelle l'huile essentielle est un astringent facial efficace, éradiquant l'acné et réduisant considérablement l'apparence des gros pores.
  • Basilic l'huile essentielle peut réduire les démangeaisons et les irritations associées aux piqûres d'insectes et à l'eczéma.
  • Romarin l'huile essentielle peut réduire l'irritation de la peau sur le cuir chevelu et le visage en agissant comme un anti-inflammatoire doux.
  • Pour traiter les dommages du soleil, appliquez graine de carotte huile essentielle pour la peau. Cela réduira efficacement les coups de soleil.

7. Alternative plus sûre aux bougies et à l'encens

L'aromathérapie est un moyen efficace de rendre l'odeur de votre maison merveilleuse de manière totalement sûre.

Les bougies et l'encens mettent votre maison en danger d'incendie. Ils sont particulièrement dangereux si vous avez des animaux domestiques ou de jeunes enfants.

Cependant, en utilisant un diffuseur d'huile, vous pouvez changer radicalement l'odeur de votre maison sans mettre en danger vos objets précieux.

Un diffuseur d'huile est un petit appareil qui peut être placé sur n'importe quelle surface de votre maison. Il agit comme un humidificateur miniature, remplissant la pièce de vapeur ou de vapeur d'eau induite par un son.

Remplissez simplement le réservoir d'eau et ajoutez 10 à 15 gouttes de votre combinaison d'huile essentielle préférée. Au fur et à mesure que la vapeur d'eau «diffuse», les parfums envahiront votre maison, vous permettant de profiter des bienfaits de l'aromathérapie tout en poursuivant votre routine quotidienne.

Réflexions finales sur l'aromathérapie et les bienfaits des huiles essentielles

Nous espérons que vous avez trouvé cet article sur les bienfaits naturels des huiles essentielles précieux. Nous avons essayé de faire le lien avec la recherche plus approfondie sur laquelle de nombreux avantages des huiles essentielles sont basés le plus souvent possible.

En comprenant les nombreux avantages des huiles essentielles, vous pouvez guérir votre esprit et votre corps d'une manière complètement sûre et naturelle. L'aromathérapie existe depuis des siècles et est un moyen efficace de traiter une énorme variété de maux.

Si vous êtes nouveau dans le concept de l'aromathérapie, vous pouvez obtenir un pack de démarrage d'huile essentielle ici.

De plus, si vous souhaitez profiter des nombreux avantages de l'utilisation d'un diffuseur d'huile dans votre maison, ce diffuseur d'huile est l'un de nos préférés.

Diffuseur d'huiles essentielles Pure Enrichment PureSpa

Si vous avez apprécié l'article ou si vous avez d'autres questions sur l'aromathérapie ou les bienfaits des huiles essentielles, veuillez nous le faire savoir dans les commentaires ci-dessous.

Si vous avez vos propres histoires sur l'impact de l'aromathérapie ou des huiles essentielles sur votre vie, veuillez également partager ces réflexions dans la section des commentaires ci-dessous.

J'ai hâte d'entendre vos réflexions sur les bienfaits des huiles essentielles.

Vous aimez cet article sur les bienfaits des huiles essentielles?

Si vous connaissez quelqu'un d'autre qui peut bénéficier des bienfaits des huiles essentielles, n'hésitez pas à partager cet article.

Si vous avez le temps, veuillez partager l'image ci-dessous sur votre site Web de médias sociaux préféré (comme Pinterest)!

Merci!

Reste en bonne santé!

bienfaits des huiles essentielles | bienfaits des huiles essentielles | bienfaits des huiles essentielles pour la santé

7 avantages pour la santé de l'utilisation des huiles essentielles dans votre vie "data-pin-description =" 7 avantages pour la santé de l'utilisation des huiles essentielles dans votre vie "nitro-lazy-src =" https://nitrocdn.com/rdVdpjsyHfwtqaZfkMplDiZritrnIecd/assets/static/ optimisé / contenu-wp / téléchargements / 2017/01 / 69a3105ae6637d2e0a54047f66d7a539.Natural-Essential-Oils-Benfits-min.png "class =" swp_hidden_pin_image swp-pinterest-image nitro-lazy "nitro-lazy-empty =" "src =" données: image / svg + xml; base64, PHN2ZyB2aWV3Qm94PSIwIDAgNzM1IDExMDIiIHdpZHRoPSI3MzUiIGhlaWdodD0iMTEwMiIgeG1sbnM9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JzLZLZ3Jz  </div>
<p><script id= !function(f,b,e,v,n,t,s) if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments); if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0); s.parentNode.insertBefore(t,s)(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '1583270118554216'); fbq('track', 'PageView');

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *