-Massage – Massage d'aromathérapie – Utilisation d'huiles essentielles et d'huiles porteuses




Massage – Massage d'aromathérapie – Utilisation d'huiles essentielles et d'huiles porteuses







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MASSAGE D'AROMATHÉRAPIE - AVANTAGES, TECHNIQUES & amp; CONSEILS DE SÉCURITÉ

MASSAGE D'AROMATHÉRAPIE - AVANTAGES, TECHNIQUES & amp; CONSEILS DE SÉCURITÉ

MASSAGE D'AROMATHÉRAPIE – AVANTAGES, TECHNIQUES ET CONSEILS DE SÉCURITÉ

20 mars 2017
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EN ESSENCE …

  • Le massage utilise habilement les mains pour manipuler les tissus mous afin de soulager la tension musculaire et stimuler la circulation sanguine, ce qui profite aux systèmes nerveux, circulatoire, lymphatique, immunitaire et musculaire.
  • La peau est en mesure d'absorber encore mieux l'huile lorsque le taux de circulation sanguine et le tempéré de la peau augmentent – comme lors d'un massage.
  • Les huiles aromatiques sont utilisées parce que la peau est assez perméable aux substances liposolubles qu'aux substances hydrosolubles.
  • Le massage d'aromathérapie souligne l'importance de sélectionner des huiles essentielles pour des propriétés thérapeutiques adaptées à l'état corporel et mental du patient.
  • Lorsque les huiles essentielles sont appliquées directement sur la peau, elles peuvent avoir des effets néfastes. Les huiles de support hydratantes peuvent aider à les diluer avant une utilisation topique.
  • Notre tutoriel de massage d'aromathérapie corps entier étape par étape est assez facile à faire sur un partenaire dans le confort de votre maison!
  • Il est essentiel de garder à l'esprit que le massage n'est pas approprié pour tout le monde ou à tout moment – des précautions doivent être prises pour diluer correctement les huiles et pour la procédure de massage proprement dite.

QU'EST-CE QU'UN MASSAGE D'AROMATHÉRAPIE?

Le massage est l'utilisation habile des mains pour manipuler les tissus mous dans le but principal de soulager la tension musculaire et de stimuler la circulation sanguine. Il est dérivé de l'instinct humain pour établir un contact avec la peau par le toucher, le coup et le frottement afin d'offrir un confort physiologique à l'autre. C'était le premier et le plus simple affluent des soins de santé. En effet, caresser la peau déclenche une libération d'endorphines, qui sont les analgésiques naturels du corps. En relâchant simplement la tension musculaire, un massage réduit l'anxiété, crée une sensation de confort et de bien-être et abaisse les hormones de stress qui affaiblissent le système immunitaire – à savoir le cortisol et la noradrénaline.

AVANTAGES DU MASSAGE D'AROMATHÉRAPIE

Le massage agit directement sur et a des avantages généraux pour tous les systèmes du corps – nerveux, circulatoire, lymphatique, immunitaire et musculaire. Ses avantages sont étendus et comprennent le traitement des entorses, de l'anxiété, des troubles digestifs, de l'insomnie liée au stress, des tensions ou des blessures des tissus mous, des maux de tête, des douleurs articulaires, des lésions cutanées et l'amélioration du teint.

Un massage d'aromathérapie est une méthode de massothérapie qui incorpore des huiles essentielles dans le système de pétrissage des muscles et des tissus mous du corps pour aider à soulager les conditions médicales, les blessures ou à préserver le bien-être. C'est Marguerite Maury qui a introduit l'idée d'une application de massage aux huiles essentielles dans les années 1960. Dans cette méthode, le praticien (qu'il soit aromathérapeute ou massothérapeute) administre des huiles essentielles pour traiter le patient par application directe sur la peau spécifiquement à travers des huiles de massage plutôt qu'à travers des sprays ou des bains de sel. L'utilisation d'huiles essentielles dans ce processus de manipulation musculaire introduit l'influence des arômes (aromathérapie) dans le système de soin et de cocooning, transformant ainsi un massage ordinaire en massage d'aromathérapie.

Dans les massages d'aromathérapie, bien que l'accent soit mis sur les mouvements relaxants, l'accent est mis sur la sélection de l'huile essentielle appropriée pour ses propriétés thérapeutiques en fonction de l'état corporel et mental du patient. Le praticien qualifié est capable de différencier les différents types d'huiles essentielles et de savoir comment elles influencent chacune l'organisme. Cette expertise est basée sur la connaissance de l'histoire et de la sécurité des huiles naturelles. Ils appliquent également leur compréhension des propriétés curatives d'huiles spécifiques et de leurs applications curatives.

Dans les massages d'aromathérapie, les huiles aromatiques sont utilisées parce que l'huile peut pénétrer la peau plus facilement que l'eau, car la peau est assez perméable aux substances liposolubles – l'huile – et est relativement imperméable aux substances hydrosolubles. Les molécules d'huiles essentielles sont si minuscules que lorsqu'elles sont appliquées sur la peau, elles peuvent passer à travers la couche externe de l'épiderme, vers le derme, dans les capillaires puis dans la circulation sanguine. La peau est en mesure d'absorber encore mieux l'huile lorsque le taux de circulation sanguine et le tempéré de la peau augmentent – comme lors d'un massage – car ces conditions font remonter le sang à la surface.


UTILISATION D'HUILES PORTEUSES ET D'HUILES ESSENTIELLES DANS LE MASSAGE D'AROMATHERAPIE

En raison de leur puissance élevée, les huiles essentielles peuvent avoir des effets indésirables si elles sont appliquées non diluées. Les huiles de support sont un excellent milieu pour la dilution et l'application topique car elles ne s'évaporent pas aussi rapidement que les huiles essentielles. Cela signifie que la viscosité d'une huile de support permet à une huile essentielle de durer plus longtemps sur la peau et prolonge ses effets bénéfiques en la gardant presque enfermée à l'intérieur; l'huile de support empêche l'huile essentielle d'être absorbée rapidement dans la peau. Le terme «huile de support» est le plus souvent utilisé dans les contextes d'aromathérapie et de massage. Dans le contexte des soins naturels de la peau, elle est le plus souvent appelée «huile végétale» ou «huile de base». Lorsqu'elle est associée à quelques gouttes d'huile essentielle, une huile de support contrôle sa concentration sans altérer ses propriétés thérapeutiques.

Appliquée par voie topique, une huile de support transporte ou «transporte» une huile essentielle et facilite l'apport cutané de ses principes actifs. Les huiles de support elles-mêmes contiennent des nutriments, des minéraux et des vitamines liposolubles qui sont bénéfiques pour la santé de la peau. Les huiles porteuses varient toutes dans leur pénétrabilité dans la peau; celles qui pénètrent rapidement laissent le moins de résidus à la surface de la peau.

Les huiles porteuses sont extraites des parties grasses d'une plante: les graines, les grains ou les noix. Comparés aux arômes puissants des huiles essentielles, ils ont généralement un arôme sucré de noisette ou une trace aérienne et fruitée. Si une huile de support sent rance, elle est très probablement gâtée.

Les huiles de support ont une gamme variée de viscosité, d'absorption, de parfum, de durée de conservation et de propriétés thérapeutiques, elles doivent donc être sélectionnées pour une utilisation en fonction des avantages thérapeutiques recherchés par l'utilisateur. Ils peuvent être mélangés pour changer ou combiner leurs propriétés.

La première étape d'un massage d'aromathérapie consiste pour le thérapeute à mener une consultation avec le patient pour s'informer du résultat souhaité. Des questions sont posées concernant la vie professionnelle, la vie familiale, les niveaux d'énergie et les conditions de santé. En particulier, le thérapeute s'enquiert de l'état actuel du bien-être mental, physique et émotionnel du patient en termes de niveaux de stress, d'habitudes, de régime alimentaire, de médicaments, de style de vie et de routines. Avec ces informations, le thérapeute appliquera ses connaissances sur les huiles essentielles et les huiles de support les plus efficaces pour les affections spécifiées et créera un mélange unique pour traiter le patient.


TECHNIQUES DE MASSAGE D'AROMATHÉRAPIE

réflexologie

REFLEXOLOGIE

L'objectif principal de la réflexologie est la manipulation des pieds – bien que les mains et les oreilles puissent également être massées – sur lesquelles certains points ont des systèmes corporels ou des organes correspondants. Par exemple, un certain endroit sur la plante du pied correspond à la vessie, donc appuyer dessus avec les pouces ou les doigts affectera le fonctionnement de la vessie.


effleurage

COUP DE BÉTON / PLANTE OU «EFFLEURAGE»

L'effleurage est le coup principal ou principal qui réchauffe doucement les muscles et prépare les tissus mous à un traitement plus profond. Il facilite également la circulation et détend les muscles tendus. Le thérapeute effectue ce mouvement en alternant les paumes plates glissant en douceur sur la peau dans un mouvement lent ou circulaire avec une pression constante.


pétrissage

AGRANDISSEMENT OU «MASSAGE PÉTRISSAGE»

Cette technique peut être effectuée superficiellement ou profondément sur des groupes musculaires spécifiques où le tissu est facilement saisi comme les cuisses. Le thérapeute utilise des mains alternées pour presser et libérer la chair entre les doigts et les pouces dans un type de trait de traite. Un pétrissage en profondeur favorise la circulation et relâche l'étanchéité musculaire.


attiser

FANNING

Il s'agit d'un mouvement utilisé sur le dos, la poitrine, les jambes et les bras pour étirer et manipuler la tension loin des muscles. Le thérapeute crée une forme d'éventail à trois coups à partir d'un seul point et fait un mouvement de caresse vers l'extérieur comme s'il peignait la chair avec le dos des doigts en utilisant les ongles.


friction

FRICTION OU «FROTTAGE»

Le thérapeute applique une pression profonde et directe pour relâcher la tension dans les muscles autour de la colonne vertébrale et des épaules. À partir d'un point statique sur le dos, le thérapeute utilise ses pouces pour appliquer une pression constante de chaque côté de la colonne vertébrale ou en petits cercles.


le piratage

PERCUSSION OU «TAPOTEMENT»

Cette catégorie de technique de massage implique des mouvements de frappe doux et rapides des poignets du thérapeute. Les mouvements sont appliqués aux parties charnues du corps avec une force égale et à intervalles égaux. Ils ne conviennent pas aux zones suivantes du corps ou dans les circonstances particulières suivantes: sur les protubérances osseuses telles que les genoux et les coudes, sur les nerfs superficiels (superficiels), sur les muscles paralysés, pendant la grossesse.

La percussion comprend les méthodes suivantes: ventouses, piratage, plumaison, martèlement, matraquage et tapotement. Les différences entre les techniques proviennent des parties des mains du thérapeute utilisées pour frapper doucement le patient.

Par exemple: dans Hacking, le thérapeute utilise les bords extérieurs des mains (sur les côtés des doigts roses) pour entrer en contact avec le patient afin de délivrer des coups de piratage courts et rapides à la chair du patient en alternant les mains. Les doigts doivent être légèrement séparés pour éviter de livrer des côtelettes de karaté. Le bout des trois doigts du milieu des deux mains frappe légèrement et rapidement le patient. Afin de garder l'action lâche, le mouvement vient des poignets plutôt que des coudes.


martèlement

MARTÈLEMENT

Ceci est similaire au mouvement de piratage en termes des mêmes côtés des doigts rosés des mains utilisés, sauf que dans le cas du martèlement, les mains du thérapeute sont lâchement serrées en poings et le petit doigt rosé légèrement serré de chaque main fait contact avec le patient. Les deux mains sont utilisées pour frapper alternativement le corps du patient et le mouvement vient à nouveau des poignets plutôt que des coudes.


plumage

PLUMAGE

Premièrement, le thérapeute fait glisser ses mains vers le membre du patient. Ensuite, il ou elle frotte le bout des doigts contre la peau dans un toucher extrêmement léger, semblable à une plume, à peine ressenti par la personne qui reçoit le massage. Ce trait doit être légèrement ferme et ne doit pas chatouiller.


TUTORIEL DE MASSAGE AROMATHÉRAPIQUE CORPS ÉTAPE PAR ÉTAPE

TECHNIQUES DE MASSAGE DANS UNE SÉQUENCE APPROPRIÉE

Les techniques de massage suivantes sont assez simples pour que le profane puisse faire un auto-massage ou donner un massage à un proche à la maison. Les termes «thérapeute» et «patient» peuvent être échangés avec vous et votre partenaire de massage. Les coups sont simples et peuvent être utilisés n'importe où sur le corps, du dos, du cou et des épaules aux jambes et aux pieds. Si vous êtes celui qui donne le massage, c'est une bonne idée de commencer seulement après avoir libéré votre propre stress, car la tension peut être transférée entre les personnes.

Pour les massages à domicile, une table de massage professionnelle n'est pas nécessaire – toute surface solide, propre et épurée fera l'affaire. Demandez à votre sujet de massage de s'allonger, le visage vers le sol.

  1. Le massothérapeute en aromathérapie sélectionne et applique le mélange approprié d'huile essentielle et d'huile de support pour le patient.

  2. Le thérapeute commence le massage par un effleurage sur les jambes. Ce coup est délivré par des paumes plates se déplaçant dans de longs mouvements lisses de la cheville au genou ou jusqu'à la hanche. Cela répand l'huile et réchauffe les tissus. Ceci est généralement suivi d'un pétrissage pour travailler des muscles spécifiques ou des zones tendues de la jambe. Le massage de la première jambe se termine en revenant aux longs et lents coups de l'effleurage. La jambe suivante est traitée dans la même séquence de mouvements.

  3. Pour le massage du dos, les premiers coups délivrés sont à nouveau des coups d'effleurage mais cette fois des deux côtés de la colonne vertébrale et couvrant toute la surface du dos. Après avoir réchauffé le tissu, il utilise les doigts, les jointures, les poignets ou les coudes pour travailler plus profondément sur le tissu. Les muscles tendus sont soulagés en travaillant localement dans les zones tendues et sur toute la longueur du muscle avec des mouvements tels que le pétrissage, la compression, la friction et la percussion. Cette partie du massage se termine par le coup d'effleurage.

  4. Les bras et les mains du patient peuvent être travaillés avec le patient couché face vers le bas ou face vers le haut. Encore une fois, le thérapeute commence par de longs et lents coups d'effleurage. Si le poids du bras du patient peut être solidement supporté, le pétrissage, la compression et le frottement peuvent être effectués avec un mouvement d’essorage. Les coups d'effleurage mettent également fin à cette partie du massage et le thérapeute se déplace vers l'autre bras.

  5. Pour le reste du massage, le patient peut s'allonger face vers le haut ou vers le bas. Le thérapeute passe la main sous le cou du patient pour peigner les doigts de l'arrière vers la base du crâne. Si le patient est allongé face vers le haut, le thérapeute doit permettre au poids du cou d'indiquer la pression à appliquer avec les doigts plutôt que d'appliquer trop de pression, ce qui pourrait entraîner des crampes musculaires ou des blessures en raison de l'angle maladroit des mains. . Sur le dessus des épaules, le thérapeute peut utiliser une technique de pétrissage modérément intense, car cette zone est sujette à une tension musculaire importante. Il pourrait alors caresser le haut de la poitrine et la clavicule, en évitant la gorge.

  6. Pour un massage du visage, le thérapeute doit s'asseoir à la tête de la table de massage, sauf s'il est capable de se tenir confortablement. Le visage du patient est d’abord détendu en utilisant des paumes plates dans un léger mouvement ascendant pour remonter sur le front. Ce mouvement peut être répété à n'importe quelle étape du massage du visage. Suivant: Pour relâcher la tension, de légers mouvements circulaires peuvent être effectués du front vers le bas jusqu'au menton. Le thérapeute peut utiliser ses articulations pour masser la mâchoire du patient, qui peut être pressée avec de petits cercles de friction légers qui partent des joues et vont vers les articulations de la mâchoire. Les cercles lumineux peuvent également remonter jusqu'aux oreilles et derrière eux. La pression doit être encore plus légère à mesure que ce coup progresse jusqu'aux tempes du patient. À l'aide des coussinets des pouces, le thérapeute peut lisser le front entre les sourcils, caressant vers l'extérieur en direction des tempes. Cette course de séparation avec les pouces allant dans des directions opposées peut être répétée à travers les crêtes des sourcils, de l'arête du nez à travers les pommettes et les joues, sous le nez et à travers le menton.

  7. Les pieds doivent être massés en dernier afin d'éviter la propagation des bactéries des pieds vers le reste du corps et vers d'autres surfaces. Le massage des pieds peut commencer à la cheville et traverser le haut du pied jusqu'à la zone des orteils avec le thérapeute appliquant un effleurage avec une pression modérée. Chaque orteil peut être roulé entre les doigts et tiré doucement. Un frottement circulaire peut être appliqué à la plante des pieds et des talons du patient à l'aide des coussinets pour les pouces. Les mains doivent être lavées immédiatement après les massages des pieds.


SÉCURITÉ DU MASSAGE

COMMENT DILUER LES HUILES ESSENTIELLES POUR LES MASSAGES

Ce lien décrit les différents taux de dilution appropriés pour différentes huiles, car ils peuvent varier considérablement: Directives de dilution

Mise en garde: Certaines huiles essentielles ont des maximums dermiques différents et des niveaux d'utilisation recommandés; ainsi, il est important de consulter un manuel de sécurité ou un aromathérapeute certifié pour les directives de dilution appropriées, spécifiques à l'huile essentielle en question.

Voici un guide général pour la dilution:

POUR ADULTES:

  • Dilution à 2,5% = 15 gouttes d'huile essentielle par once (30 ml) d'huile de support

  • Dilution à 3% = 20 gouttes d'huile essentielle par once (30 ml) d'huile de support

  • Dilution à 5% = 30 gouttes d'huile essentielle par once (30 ml) d'huile de support

  • Dilution à 10% = 60 gouttes d'huile essentielle par once (30 ml) d'huile de support

POUR LES NOURRISSONS ET LES JEUNES ENFANTS:

  • Dilution 0,5-1% = 3-6 gouttes d'huile essentielle par once (30 ml) d'huile de support

POUR UNE PEAU SENSIBLE:

  • Dilution 0,5-1% = 3 à 6 gouttes par once (30 ml) d'huile de support


QUAND ÉVITER LE MASSAGE

IL FAUT ÉVITER D'OBTENIR UN MASSAGE S'IL OU ELLE A:

  • Récemment consommé un gros repas – cela pourrait contribuer à des crampes musculaires

  • Alcool ou substances addictives récemment consommés – le massage augmente leurs effets

  • A subi une intervention chirurgicale, sauf avec la permission de son médecin

  • Souffre de crises cardiaques ou d'accidents vasculaires cérébraux, a un cancer

  • A de la fièvre ou une maladie infectieuse

  • A des varices (éviter les massages directement sur les varices), une thrombose ou une phlébite

  • A des articulations enflammées, de la goutte, de l'arthrite ou des douleurs rhumatoïdes. Il est préférable de masser au-dessus de la zone et non directement sur le site en raison de la douleur.

  • Est enceinte

  • A des problèmes de circulation

  • A pris des analgésiques

  • Porte un préservatif, car les huiles essentielles provoquent la détérioration des préservatifs

IMPORTANT: Tous les produits New Directions Aromatics (NDA) sont destinés à un usage externe uniquement, sauf indication contraire. Ces informations ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie et ne doivent pas être utilisées par une personne enceinte ou sous la garde d'un médecin. Veuillez vous référer à nos politiques pour plus de détails et à notre avertissement ci-dessous.

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