Comment prendre du temps pour le bien-être tout en travaillant à domicile

Même une légère déshydratation peut épuiser votre énergie et vous faire sentir fatigué, mais se rappeler de boire suffisamment d'eau est plus facile à dire qu'à faire. Bien que la quantité d'eau que vous devriez boire par jour dépend de l'endroit où vous vivez, de votre niveau d'activité et de votre état de santé, une bonne règle de base consiste à obtenir huit verres d'eau de huit onces par jour – soit environ un demi-gallon.

Pour ce faire, assurez-vous de boire continuellement tout au long de la journée. Gardez un grand verre d'eau dans votre espace de travail à tout moment et définissez des rappels de calendrier pour vous garder sur la pointe des pieds. Il existe également des applications gratuites que vous pouvez télécharger telles que Plant Nanny, Aloe Bud et Aqualert pour vous rappeler de manière amusante.

* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

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