Comment passer une journée au spa à la maison – tout ce dont vous avez besoin pour vous détendre Aromathérapie

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  • «Envie d'une journée au spa? a demandé Ruth Langsford mardi matin. «Je sais que vous ne pouvez pas sortir ou aller dans un spa car ils sont tous fermés. Mais Sarah Jossel en a créé un à la maison. »

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    Bien sûr, l'équipe d'Ideal Home était instantanément à l'écoute. Nous sommes sûrs que nous ne sommes pas les seuls à lutter pour se détendre en ces temps extraordinaires. Nous avons donc rassemblé les principaux plats à emporter et produits de la tournée de Sarah, afin que vous puissiez vous essayer à une journée de spa à la maison, quand vous en avez envie.

    1. Faites sentir votre maison comme un spa

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<p id=Crédit d'image: TI Media

    «Nous savons que lorsque vous installez un spa à domicile, vous avez besoin d’humeur, vous avez besoin de musique», explique Sarah. "Mais ce qui est vraiment important, c'est l'odeur de votre chambre."

    "Le spray Beat The Blues est merveilleusement édifiant – fait amusant, Demi Moore l'utilise lorsqu'elle se sent anxieuse ou stressée et veut créer une expérience plus proche du spa."

    Selon le site Internet Ila Apothecary, le spray contient… "La sauge sclarée, également connue comme l'une des huiles induisant le bonheur de la nature, combinée avec du géranium rose rétablit la paix et l'harmonie, tandis que la tubéreuse et le petit grain sont connus pour calmer l'esprit et élever nos âmes."

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    Une autre façon de parfumer votre spa à domicile est avec un diffuseur électrique. Sarah recommande le diffuseur Tisserand. «Vous pouvez différentes huiles en fonction de l'heure de la journée.

    «Le matin, vous voulez obtenir quelque chose comme de la menthe poivrée pour vous réveiller et vous donner de l’énergie. L'après-midi, l'eucalyptus et le romarin aideront à la crise de l'après-midi, et le soir, utiliser du vétiver et du bois de santal.

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    2. Faites tremper dans un bain spécial

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<p id=Crédit d'image: Max Attenborough

    Un moyen relativement facile de recréer un spa à la maison – en l'absence de piscine – est de vous faire un bain et de le remplir de sels ou d'huile qui conditionneront votre peau.

    Sarah recommande Aromathérapie Associates Deep Relax Oil. «Mettez un peu dedans, mettez de la musique et vous serez transporté vers votre spa préféré. C’est la manière la plus relaxante de prendre un bain. »

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<h2>3. Détendez-vous dans un sauna infrarouge</h2>
<p>«Je me demandais vraiment à quel point cela pouvait être bon», explique Sarah, «C'est génial. Si vous avez des muscles endoloris, si vous vous sentez un peu stressé, vous vous insérez ici. Il chauffe comme un sauna dans un spa.</p>
<p>Êtes-vous simplement assis sur une chaise normale et vous le mettez sur vous comme un sac de couchage, demande Ruth.</p>
<p>Permettez-moi de vous montrer, répond Sarah, avant de sortir pour révéler qu'elle vient avec une chaise. «Vous pourriez serrer deux personnes», dit-elle. «Cela dure éternellement et vous pouvez l'utiliser tous les jours. C’est vraiment le traitement de spa ultime à domicile. »</p>
<p>«Il vous suffit de le brancher et vous pouvez utiliser le contrôle</p>
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<h2>4. Faites un massage</h2>
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<p id=Crédit d'image: Simon Whitmore

    Qui n'aime pas un massage de la tête? Et pour cela, Sarah dit que vous avez besoin du masseur de cuir chevelu Boucleme. «Ses prises font exactement ce que les mains de quelqu'un feraient», explique-t-elle.

    «Vous pouvez l'utiliser lorsque vous vous lavez les cheveux pour vraiment y mettre du shampoing. Ou vous pouvez l’utiliser sur des cheveux secs pendant que vous regardez la télévision et c’est merveilleux. »

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    Sarah suggère également d'autres outils de massage pour différents besoins. Pour un massage complet du corps, elle recommande le Reviber Zen Physio. "Vous pouvez descendre jusqu'au bas du dos, qui est la zone que les gens ne peuvent généralement pas atteindre sans masseuse."

    "Ça va vraiment vous réveiller et c'est super si vous aimez ce massage vraiment dur."

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    Mais si vous êtes plus dans ce que Sarah appelle la «zone de chatouillement» et que vous voulez quelque chose de relaxant, elle suggère un masseur qui se réchauffe…

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    5. Offrez-vous un soin du visage avec un bateau à vapeur

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<p id=Crédit d'image: Tim Young

    «La vapeur, comme nous le savons, est vraiment bonne pour le décolmatage, pour l’hydratation», explique Sarah. "Beaucoup de bateaux à vapeur que vous pouvez acheter n'auront pas de fine brume, c'est ce que j'aime dans le bateau à vapeur Sarah Chapman – ça ne va pas vous tremper."

    Un vapeur est exactement ce dont vous avez besoin pour rafraîchir votre peau et ouvrir ces pores. Vous voudrez mettre votre crème hydratante tout de suite après l'avoir utilisé pour les plus grands avantages.

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    Pour plus de conseils sur les soins personnels à domicile, suivez Sarah sur Twitter @SarahJossel.

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