Aromathérapie et huiles essentielles pour les femmes Bien-être

Huiles essentielles pour femmes

Lorsqu'elles sont utilisées avec prudence et en toute sécurité, les huiles essentielles peuvent grandement contribuer à la santé et au bien-être des femmes.

Le sujet de l'aromathérapie pour les femmes est incroyablement vaste. Bien que ce guide couvre un grand nombre de sujets et discute de nombreux sujets importants pour les femmes, il ne peut pas entrer dans les détails vraiment nécessaires. Le cas échéant, ce guide mentionne des livres que j'ai examinés et que je trouve particulièrement utiles.

Des soins médicaux et des conseils qualifiés sont nécessaires

Les huiles essentielles et les informations sur cette page ne doivent pas remplacer les conseils en personne de professionnels médicaux et d'aromathérapeutes qualifiés. Si vous avez un problème médical dont vous n'avez pas encore discuté avec un professionnel de la santé qualifié, vous devez d'abord le faire et discuter de votre intérêt à intégrer des soins complémentaires, y compris les huiles essentielles, dans votre style de vie quotidien.

Huiles essentielles pour femmes

J'hésite à fournir une liste générique d'huiles essentielles pour "femmes" sans explication car aucune huile essentielle ne doit être considérée comme un remède miracle pour toutes les préoccupations des femmes. Certaines huiles essentielles sont merveilleuses pour les soins de la peau, d'autres pour la grossesse, d'autres pour les problèmes menstruels ou ménopausiques, certaines sont meilleures pour les varices et d'autres huiles essentielles peuvent être utiles pour des problèmes émotionnels particuliers.

Cela dit, il existe une poignée d'huiles essentielles qui sont plus souvent référencées pour leur bénéfice général pour les femmes, et cela vaut bien l'effort de se renseigner sur leurs utilisations, avantages et précautions particulières pour la santé des femmes:

Romance, intimité et sexualité

Les huiles essentielles peuvent jouer un rôle spécial en aidant à améliorer l'intimité, à soulager le stress qui peut conduire à un manque de libido et à préparer le terrain pour la romance. Bien qu'il ne soit pas écrit uniquement pour les femmes, le Guide des huiles essentielles et de l'aromathérapie pour Romance d'AromaWeb fournit des informations détaillées sur l'utilisation de l'aromathérapie pour favoriser l'intimité:

Soins et beauté de la peau

J'aime utiliser des huiles essentielles, des extraits de CO2, des absolus, des huiles de support, des hydrolats, des argiles et des exfoliants naturels dans mes rituels de beauté. Consultez la section Soins de la peau, beauté et hygiène de la section Recettes d'AromaWeb pour obtenir une liste de 25 recettes d'huiles essentielles gratuites. Un de mes livres préférés avec plus de 100 recettes de beauté et de soins de la peau est le Guide de beauté en aromathérapie écrit par Danielle Sade, BSc, CAHP, une éducatrice en aromathérapie réputée avec une vaste expérience. Voir la critique de livre d'AromaWeb sur le guide de beauté en aromathérapie.

Équilibre hormonal

Les hormones sont des substances chimiques produites par les glandes endocrines. Les hormones affectent l'activité d'autres parties de notre corps. Essentiellement, les hormones servent de messagers, contrôlant et coordonnant les activités dans tout le corps. (Source: John E. Morley, MB, BCh, École de médecine de l'Université de Saint Louis. "Fonction endocrinienne." Manuel Merck, version grand public. Consulté le 2 septembre 2019.)

Les glandes de notre système endocrinien produisent un certain nombre d'hormones. Pour les femmes, les hormones clés souvent discutées sont les œstrogènes et la progestérone. Cependant, il existe d'autres hormones qui peuvent également avoir un impact sur la santé et le bien-être émotionnel des femmes. Le Hormone Health Network fournit un index utile des hormones, y compris les œstrogènes et la progestérone.

Aromathérapie pour le succès de la ménopause est un livre écrit par Angelica Sidlo, une aromathérapeute holistique. Bien qu'il se concentre sur les années de la ménopause, il est également très utile pour fournir un aperçu général des hormones qui ont un impact sur la santé des femmes et comment les huiles essentielles peuvent jouer un rôle en aidant à maintenir l'équilibre hormonal.

Grossesse

Les aromathérapeutes, les livres d'aromathérapie et le public continuent de débattre des éventuelles huiles essentielles qui sont suffisamment sûres pour être utilisées pendant la grossesse. Certains penchent pour déconseiller l'utilisation de toutes les huiles pendant la grossesse, d'autres pour conseiller que toutes les huiles sont sûres à utiliser à l'extérieur, et d'autres opinions se situent entre les deux perspectives. Consultez l'article Aromathérapie pendant la grossesse d'AromaWeb pour en savoir plus.

La main d'oeuvre

Pour des informations détaillées sur l'utilisation des huiles essentielles en toute sécurité pour soutenir le travail, consultez le chapitre Aromathérapie pour le travail et l'accouchement du livre de Pam Conrad, fondé sur des preuves, Women's Health Aromatherapy et le livre Aromatherapy and Herbal Remedies for Pregnancy, Birth and Breastfeeding de Demetria Clark.

Préoccupations post-partum

La période post-partum peut ressembler à des montagnes russes émotionnelles pour de nombreuses femmes. La dépression post-partum peut être très grave et ne doit pas être prise à la légère. Le livre de Pam Conrad sur la santé des femmes en aromathérapie est basé sur des preuves et fournit un chapitre utile sur l'aromathérapie post-partum qui va bien au-delà des brèves informations que je peux fournir ici.

PMS et douleur menstruelle

Le SPM et les malaises menstruels peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie de nombreuses femmes. Consultez la recette menstruelle Cramp d'AromaWeb que vous pouvez essayer de soulager l'inconfort des crampes. Pour des informations plus détaillées, consultez les chapitres Aromathérapie pour les douleurs menstruelles et Aromathérapie pour le syndrome prémenstruel (SPM) du livre factuel de Pam Conrad, Women's Health Aromatherapy

Ménopause

Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les fluctuations de poids, la dépression et la perte de libido ne sont que quelques-uns des défis auxquels les femmes peuvent faire face lorsqu'elles traversent la ménopause. Aromathérapie pour le succès de la ménopause par Angela Sidlo fournit 180 pages d'informations, de mélanges et de recettes qui aident les femmes à utiliser des huiles essentielles pour aider à soutenir leur bien-être et minimiser les malaises associés à la ménopause.

Bien-être émotionnel

Lorsqu'elles sont utilisées de manière réaliste et soigneusement en complément de soins médicaux appropriés par des praticiens médicaux qualifiés, certaines huiles essentielles ont le potentiel d'aider considérablement les femmes à soutenir le bien-être émotionnel. Consultez le guide Aromathérapie pour le bien-être émotionnel d'AromaWeb pour en savoir plus.

Perte de poids

Lorsqu'elles sont utilisées conjointement avec les recommandations de votre médecin, l'utilisation consciente des huiles essentielles a le potentiel de soutenir considérablement votre plan de perte de poids et de maintenir votre motivation et votre volonté. Il existe de nombreuses huiles essentielles qui peuvent aider à résoudre les problèmes sous-jacents qui contribuent à la prise de poids et à la difficulté à maintenir un poids santé. Pour plus d'informations, reportez-vous au guide Aromathérapie et perte de poids.

Recommandations de livres

Pour plus d'informations sur les huiles essentielles pour femmes et les sujets connexes, consultez les livres suivants:

Couverture de livre pour l'aromathérapie et les remèdes à base de plantes pour la grossesse, la naissance et l'allaitement

Aromathérapie et remèdes à base de plantes pour la grossesse, la naissance et l'allaitement

Auteur: Demetria Clark
Sommaire: Ce livre magnifiquement imprimé offre une vue d'ensemble et un arrière-plan solides de l'aromathérapie et de l'herboristerie, des informations sur la sécurité et un grand choix de remèdes à base de plantes et de recettes d'aromathérapie à utiliser (comme son nom l'indique) pendant la grossesse, l'accouchement et l'allaitement.

Couverture de livre de guide de beauté d'aromathérapie

Guide de beauté en aromathérapie, Le

Auteur: Danielle Sade, BSc, CAHP
Sommaire: Le Guide de beauté de l'aromathérapie est un livre indispensable et nécessaire pour tous ceux qui souhaitent fabriquer des produits de soins de la peau et des cheveux naturels et efficaces pour un usage personnel. Bien que ce livre inestimable ne soit pas exclusivement destiné aux femmes (il propose même un chapitre sur les produits de soins personnels pour hommes), il comprend de nombreuses formulations bien adaptées aux femmes et comprend un chapitre sur les produits pour les mères et les futures mamans.

Couverture du livre Aromatherapy for Menopause Success

Aromathérapie pour le succès de la ménopause

Auteur: Angela Sidlo
Sommaire: Angela Sidlo a préparé un livre qui se concentre sur l'utilisation d'huiles essentielles pour aider à soutenir les hormones fluctuantes et les symptômes / défis auxquels les femmes sont confrontées pendant la péri / ménopause. Quel livre et quelle ressource utiles pour ceux d'entre nous qui font face à cette étape spéciale de notre vie.

Couverture de livre d'aromathérapie pour femmes

Aromathérapie pour les femmes

Auteur: Maggie Tisserand
Sommaire: Les sujets d'intérêt pour les femmes et les mères sont couverts, et des recettes sont proposées dans de nombreux cas.

Couverture de livre d'aromathérapie pour la santé des femmes

Aromathérapie pour la santé des femmes

Auteur: Pam Conrad, PGd, BSN, RN, CCAP
Sommaire: L'aromathérapie pour la santé des femmes est un guide incontournable et une ressource éducative rédigée spécialement pour les infirmières et les praticiens qui souhaitent utiliser efficacement et en toute sécurité l'aromathérapie pour soutenir la santé des femmes. Bien organisé et clairement écrit, il est également utile et adapté à la lecture par des non-professionnels.

Couverture du livre Alchemy of Menopause

Alchimie de la ménopause, La

Auteur: Cathy Skipper
Sommaire: J'ai hâte d'ajouter une critique de livre sur l'Alchimie de la ménopause à AromaWeb dès que possible. En attendant, vous pouvez aller sur Amazon pour voir les détails et acheter (AromaWeb gagnera une petite commission d'affiliation si vous utilisez ce lien pour effectuer un achat (merci!).

Pour une liste plus étendue de
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visitez la section Étagère à livres d'AromaWeb.

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