Aide-mémoire pour l'aromathérapie pour les nuls Aromathérapie

De l'aromathérapie pour les nuls

Par Kathi Keville

L'aromathérapie est construite autour des propriétés curatives des huiles essentielles pour aider à traiter les affections mineures – et encore plus graves -, améliorant la relaxation et augmentant votre acuité mentale. Il est important d'acheter le bon type d'huile pour profiter pleinement des avantages de l'aromathérapie.

Avantages des huiles essentielles d'aromathérapie

Les huiles essentielles améliorent à la fois la santé et la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. L'aromathérapie utilise ces huiles pour leurs bienfaits curatifs pour votre corps et votre esprit. En prime, ils sentent merveilleux lorsqu'ils sont appliqués sur le corps!

La liste suivante montre les propriétés les plus importantes trouvées le plus souvent dans les huiles essentielles:

Tuez les infections bactériennes, virales et fongiques Repoussez les bogues
sceller les blessures Attirer un compagnon
Réduit l'inflammation Chauffer la peau dans un liniment
Réguler les hormones Aide à la circulation sanguine et à la digestion
Tonifie et hydrate la peau Diminue la congestion des sinus et des poumons
Stimule le système immunitaire

Avantages de l'utilisation de l'aromathérapie médicale

Tournez-vous vers l'aromathérapie comme alternative naturelle au lieu d'utiliser un médicament en vente libre pour soulager un rhume, des maux de tête, une indigestion ou une piqûre d'abeille – les simples plaintes que vous prenez déjà soin de vous sans consulter votre médecin. Après tout, c'est ça l'arômethérapie est – une thérapie de guérison. le arôme une partie du mot fait référence aux plantes aromatiques qui sont utilisées dans cette thérapie. La liste suivante montre certains des avantages de l'aromathérapie:

Peu coûteux Travaillez rapidement une fois sur place
Compact à transporter Peut être utilisé avec des médicaments
Travaille avec, pas contre toi Laissez votre corps rapidement sans résidus
Allez directement à l'affliction Ont peu d'effets secondaires

Avoir les senteurs pour se détendre avec l'aromathérapie

L'aromathérapie est une thérapie relaxante. Les parfums relaxants vous aident à mieux gérer le stress et ont tendance à produire des ondes cérébrales à fréquence plus lente. Vous n'en avez peut-être pas besoin, mais les parfums, y compris ceux de la liste suivante, ont en outre des propriétés antidépressives lorsque vous les sentez.

Bergamote Neroli
Camomille Petitgrain
Encens Rose
Géranium Bois de santal
Lavande Ylang Ylang

Parfums d'aromathérapie pour vous aider à mieux réfléchir

Les mêmes huiles essentielles d'aromathérapie qui vous stimulent et réduisent votre somnolence diminuent également la probabilité de devenir irritable ou d'avoir des maux de tête. La liste suivante montre les parfums stimulants pour l'esprit.

Angélique Clou de girofle
Basilic Gingembre
Cardamome Menthe poivrée
Cannelle sauge

Comment acheter des huiles essentielles d'aromathérapie

Pour profiter des innombrables avantages de l'aromathérapie, vous devez acheter les huiles essentielles. Vos journées de shopping seront beaucoup plus faciles si vous suivez ces conseils simples lors du choix des huiles essentielles à acheter:

  • Achetez des huiles auprès d'entreprises qui ont une réputation établie.

  • Demandez: Sont-ils purs? D'où proviennent-ils? Quels sont les noms botaniques?

  • Soyez à l'affût des huiles essentielles synthétiques comme l'œillet, le lilas, la fraise, la pluie ou le concombre. Si c'est le cas, toutes les huiles de cette ligne peuvent être synthétiques.

  • Vérifiez la pureté. Mettez une goutte d'huile essentielle sur un morceau de papier. Il devrait s'évaporer rapidement, sans laisser de trace huileuse (une marque huileuse indique qu'il est coupé avec de l'huile végétale).

  • Vérifiez la qualité. Reniflez des parfums plus amples et plus ronds. Un peu devrait aller loin.

  • Achetez seulement une petite quantité d'huile essentielle d'une entreprise que vous n'avez jamais essayée auparavant pour tester leur qualité.

À propos de l'auteur du livre

Kathi Keville est le directeur de l'American Herb Association et l'auteur de dix livres précédents sur les herbes et l'aromathérapie, y compris Herbs for Health and Healing.