>>7 idées de journée au spa à domicile pour votre prochaine nuit au

Oui, vous rendre dans un salon de manucure, une esthéticienne ou une éruption locale est un régal. Mais pour ceux qui ne peuvent pas accéder à un spa en ce moment ou qui cherchent simplement à économiser de l'argent, une journée de spa à domicile est toujours une option. Bien que non, vous n'obtiendrez pas vos traitements au laser ou vos peelings chimiques de qualité studio à la maison, ces 7 essentiels de la journée au spa à domicile peuvent vous faire sentir aussi choyé et bien soigné qu'un voyage à votre endroit préféré.

De plus, imaginez les possibilités: un réfrigérateur de mimosas sans fin, absolument pas besoin de mettre de vrais vêtements pour sortir, et la possibilité de faire de la journée spa un événement de groupe via le chat vidéo.

Mais avec un éventail d'options de produits et de recettes de bricolage bombardant votre barre de recherche, il peut être difficile de savoir quels sont les traitements à domicile les meilleurs et les plus faciles. Bustle s'est entretenu avec des experts des cheveux et de la peau pour déterminer exactement ce dont vous avez besoin pour faire de votre maison votre spa de rêve. Lisez la suite pour leurs conseils.

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Masque de cheveux bricolage

Pour ceux qui cherchent à essayer des recettes de bricolage, les masques capillaires sont là, selon Krista Depeyrot, copropriétaire du Salon Bisoux à Washington DC. Elle dit à Bustle que vous pouvez utiliser une tonne d'aliments pour des traitements à domicile.

Une recette qu'elle recommande se concentre sur le vinaigre de cidre de pomme, un ingrédient dont vous avez probablement déjà entendu parler – le remède à la maison est souvent vanté pour améliorer les cuirs chevelus irrités. Une étude de 2014 a montré que les shampooings avec un pH alcalin peuvent augmenter la friction dans les cheveux. L'ajout d'une substance acide, comme le vinaigre de cidre de pomme, pourrait atténuer les bris.

La recette de masque capillaire bricolage de Depeyrot pousse ACV un peu plus loin. Elle recommande de mélanger 1 cuillère à soupe d'ACV avec un demi-avocat, une cuillère à café d'huile d'argan (les deux travaillent pour hydrater les cheveux et le cuir chevelu) et 10 gouttes d'huile essentielle de romarin (pour le parfum). Après avoir combiné les ingrédients, appliquez sur les cheveux secs de la racine aux pointes et laissez reposer 15 minutes avant de rincer et de shampooing.

Lotion pour le corps CBD

Le dermatologue basé à New York, le Dr Hadley King, recommande une bonne lotion au CBD pour votre journée de spa à domicile. Le Dr King dit que le CBD peut aider à soulager l'anxiété, et il existe également des preuves qu'il est bon pour la peau. "Le CBD a le potentiel de traiter diverses maladies de la peau en activant le système endocannabinoïde pour réduire les réponses inflammatoires au sein de la peau", dit-elle, citant des conditions comme le psoriasis et l'acné qui pourraient être améliorées en utilisant des produits au CBD.

Cependant, le Dr King note que plus de travail est nécessaire sous la forme d'essais randomisés et contrôlés avec des échantillons suffisamment grands pour établir l'innocuité et l'efficacité des cannabinoïdes pour traiter les affections cutanées. "Il y a des avantages potentiels mais nous avons besoin de plus de données", dit-elle.

Compte tenu de ses études préliminaires positives, le CBD peut être un bon élément à intégrer dans votre journée.

Traitement vapeur

Josie Holmes, esthéticienne à SKINNEY Medspa, basée à New York, recommande une bonne vapeur pour le visage pour votre journée de spa à domicile. Elle dit que le processus de cuisson à la vapeur peut favoriser la circulation, augmenter l'hydratation et aider les produits à mieux absorber. Et tandis que vous pouvez acheter un bateau à vapeur, vous pouvez également en bricoler un à la maison.

«J'adore prendre un grand bol et le remplir d'eau chaude», dit-elle. "Parfois, j'ajoute des huiles essentielles ou des pétales de rose écrasés pour le rendre encore plus rêveur. Vous pouvez prendre une serviette et la passer sur l'arrière de votre tête pour emprisonner la vapeur." Essayez un traitement à la vapeur une à deux fois par semaine pendant cinq à dix minutes.

Masques de bricolage

L'expert en beauté de Whole Foods Market Matthew Arthur recommande un masque de bricolage à base de fraises et d'argile bentonite. Des études ont montré que les fraises agissent comme un agent protecteur contre les dommages du soleil et une source d'antioxydants, tandis que l'argile bentonite peut aider à apaiser la peau.

Pour faire la recette d'Arthur:

  • Mélanger ½ tasse de fraises, ½ tasse de crème épaisse et 2 gouttes d'huile essentielle dans un mélangeur, puis battre 3 fois en purée.
  • Ajouter ¼ tasse d'argile bentonite et mélanger 3 fois de plus ou jusqu'à ce que le mélange épaississe.
  • Humidifiez un gant de toilette avec de l'eau tiède et drapez votre visage pendant 30 secondes.
  • Retirez le gant de toilette et appliquez le masque, en évitant les zones comme vos yeux, vos lèvres et vos narines.
  • Laissez le masque sécher pendant 15 minutes avant de rincer.
  • Sécher et appliquer du toner au besoin. Conserver le mélange au réfrigérateur jusqu'à 3 jours et utiliser quotidiennement, ou une fois par semaine pour les peaux sensibles.

Si, cependant, vous ne voulez pas de masque facial bricolage, vous avez la possibilité d'acheter des masques d'argile préfabriqués qui contiennent de la bentonite. Le masque de désintoxication 3-en-1 de Honest Beauty et le masque de charbon actif Clear Amélioration d'Origins pour effacer les pores contiennent tous deux de l'argile bentonite et ne nécessitent aucun effort.

Manucure et pédicure bricolage

Pour ceux qui ne se rendent pas souvent au salon de manucure, une manucure à domicile peut être un excellent ajout à votre journée au spa. Amy Lin, fondatrice de la marque de soins pour les ongles bien-être Sunday, recommande leur kit de manucure, mais elle dit également que vous pouvez utiliser des articles ménagers pour tout ce que vous n'avez pas. Elle recommande d'utiliser des citrons, par exemple, pour aider à adoucir les cuticules, et dit que l'huile d'avocat ou de noix de coco fonctionne très bien comme hydratants.

Faire tremper les pieds

Arthur de Whole Foods offre également une option pour ceux qui recherchent un bain de pieds à la maison tout en se relaxant avec un masque dans les cheveux et sur le visage. Il recommande une combinaison de sel d'Epsom, de citron et d'eau tiède. Bien qu'il n'y ait eu aucun essai clinique pour tester l'efficacité du sel d'Epsom, Naoki Umeda, MD de la Cleveland Clinic, écrit que le sel d'Epsom peut aider à soulager les muscles, réduire l'inflammation et calmer le stress. Pendant ce temps, le citron est antimicrobien, et Arthur dit que vous pouvez ajouter des huiles essentielles pour l'aromathérapie. Voici quoi faire:

  • Remplissez un grand seau ou une cuve de trempage avec de l'eau tiède.
  • Coupez 2 gros citrons et pressez leur jus dans le seau.
  • Prenez un troisième citron, coupé en roues et réservez.
  • Ajoutez 2 tasses de sel d'Epsom.
  • Remuez l'eau avec une cuillère, puis ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée.
  • Ajoutez les rondelles de citron et faites tremper vos pieds dans le mélange pendant 15 minutes.
  • Rincez vos pieds à l'eau froide, séchez et appliquez votre crème pour les pieds préférée.

Gommage corporel bricolage

Plusieurs marques comme Frank's Body et SheaMoisture proposent des gommages au café parmi leurs offres de produits, mais Holmes de SKINNEY MedSpa dit que vous pouvez également en faire un à la maison. Holmes explique que la caféine peut avoir une tonne d'avantages pour la peau, comme augmenter la circulation et fournir des antioxydants. Des études ont également montré qu'il était un agent efficace dans les efforts anti-âge en inhibant la dégradation du collagène.

Pour créer son gommage, Holmes utilise quelques boules de marc de café et les ajoute à un bol. Ensuite, elle ajoute quelques cuillères à soupe d'huile de noix de coco fondue pour hydrater et servir de support pour le sol. Appliquez-le sur la peau, frottez et rincez.

Experts:

Krista Depeyrot, copropriétaire du Salon Bisoux

Hadley King, MD

Josie Holmes et Lindsay Malachowski, esthéticiennes chez SKINNEY Medspa

Matthew Arthur, expert beauté Whole Foods

Amy Lin, fondatrice de la marque de bien-être pour les ongles le dimanche

Etudes référencées:

Lin, T., Zhong, L., Santiago, J. (2018). Effets anti-inflammatoires et réparateurs des barrières cutanées de l'application topique de certaines huiles végétales. Journal international des sciences moléculaires. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

Olah, A., Tóth, B., Borbíro, I., Sugawara, K., Szöllõsi, A., Czifra, G., Pál, B., Ambrus, L., Kloepper, J., Camera, E., Ludovici, M., Picardo, M., Voets, T., Zouboulis, C., Raus, R., Bíró, T. (2014). Le cannabidiol exerce des effets sébostatiques et anti-inflammatoires sur les sébocytes humains. Le Journal of Clinic Investigation. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/

Arai, Young-Chang P., MD, Ueda, Wasa, MD, (2003). La vapeur chaude améliore l'effet anesthésique topique de la lidocaïne. Anesthésie et analgésie. https://journals.lww.com/anesthesia-analgesia/pages/articleviewer.aspx?year=2004&issue=04000&article=00019&type=Fulltext

Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T., Afrin, S., Alvarez-Suarez, J., Gonzàlez-Paramàs, A., Santos-Buelga, C., Bompadre, S., Quiles, J., Mezzetti, B., Giampieri, F. (2015). Une étude pilote des effets photoprotecteurs des formulations cosmétiques à base de fraise sur les fibroblastes cutanés humains. Journal international des sciences moléculaires. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4581226/

Moosavi, M., (2017). L'argile bentonite comme remède naturel: un bref examen. Journal iranien de la santé publique. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5632318/

Herman, A. (2013). Mécanismes d'action de la caféine et son utilisation cosmétique. Pharmacologie et physiologie de la peau. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23075568

Lee, K., Bharadwaj, S., Yadava, U., Kang, S., (2019). Évaluation de la caféine comme inhibiteur contre la collagénase, l'élastase et la tyrosinase en utilisant l'approche in silico et in vitro. Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6493221/

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