-11 meilleurs exercices de curseur | POPSUGAR Fitness Aromathérapie

Je vis dans un petit appartement aux parois minces et au sol mince, ce qui signifie que lorsque je m'entraîne à la maison, les mouvements de saut explosifs ne sont pas la meilleure idée. Pour être honnête, j'ai eu du mal avec tout type de mouvements dynamiques – tout ce qui a plus d'impact que les impulsions de squat ou les rebondissements russes semble faire trembler tout mon appartement.

Les curseurs, également appelés planeurs à disques, sont une bonne solution. Votre pied, votre main ou tout ce qui se trouve sur le curseur reste en contact permanent avec le sol, vous pouvez donc vous déplacer librement sans vous soucier du bruit ou des chocs. Non seulement cela, mais l'ajout de curseurs rend beaucoup de mouvements de base beaucoup plus difficiles. Je ressens une tonne d'engagement supplémentaire dans mon cœur et je remarque que je dois faire des mouvements beaucoup plus lentement en me concentrant sur le déplacement du curseur, ce qui augmente la brûlure dans mes muscles qui travaillent. Et la meilleure partie pourrait être que, pour faire un exercice avec des curseurs, vous n'avez même pas besoin de curseurs. Deux petites serviettes sur n'importe quelle surface dure fonctionneront très bien, ou deux assiettes en papier sur du tapis. (Si vous voulez la vraie affaire, essayez cette paire de curseurs d'Amazon.)

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